美文网首页重点关注晶沙书社星光简道
【星光简道】 学会正向的压力思维模式,让压力成为你的动力

【星光简道】 学会正向的压力思维模式,让压力成为你的动力

作者: 暖冬1号 | 来源:发表于2019-03-16 06:10 被阅读56次

                          文丨子非墨鱼

    【星光简道】 学会正向的压力思维模式,让压力成为你的动力

    1、什么是压力?

    ➮压力是过于在乎的某件事发生危险而产生的反应。

    比如我们在乎的工作,有一天老板突然找你谈话,觉得你这个月的业绩并不是很理想,希望能从中找出原因。谈话后的你倍感压力剧增,老板是不是要炒我鱿鱼。这就是因为你过于在乎你的工作,老板和你谈话让你感到极度不适,于是形成的压力。

    2、压力是好是坏呢?

    所有的是都具有两面性,觉得压力有害的大多是不能很好的自我调节,大多表现为:吃不好、睡不着、掉头发,更有甚至情绪失控易爆易怒。

    而觉得压力有益的,都是自控的高手,化压力为动力。这些高手能通过压力激发自身的生理爆发力、通过压力促进社交,更让人意外的是能对健康产生促进作用。

    3、如何有效管理压力呢?

    ➭形成正向的压力思维模式。所谓正向的压力思维模式,就是认为压力有益,它将为我们的生活质量带来长期的影响和改善。

    你看,你觉得它是好的,它就对你有益,你若觉得它是坏的,那它对你所产生的反应也会是不好的。好与坏,关键还是在你怎么看待。

    如何形成呢?

    ①、正视压力的存在,合理定位压力

    ②、肯定个体的成长性

    ③、认清压力的背后,高压力总是和有意义的事情并存。

    4、自问。

    ➮当压力产生时,不要急于烦躁,要对压力有一个正确的认知,多问问自己:

    ❓我现在所面对的压力到底从何而来?

    ❓为什么会这件事会让我产生压力?

    ❓我该如何解决这些压力?

    ❓这次压力会给我带来什么帮助?

    ❓我要通过哪些行动来缓解压力?

    ❓我该不该告诉身边的人一起分担压力?

    如果一个问题不够,就问五个十个,总之,正确的认识压力,化压力为动力才是王道,切勿让压力成为真正阻碍你成长的阻力。

    ❓❓❓

    思考:你现在所面临的压力是什么?

    对你来说所面临的压力是好是坏呢?

    【星光简道】 学会正向的压力思维模式,让压力成为你的动力

    本文主要内容由《星光简道》专题签约作者:子非墨鱼提供。文章版权归原文作者所有,任何形式的转载都请联系作者获得授权并注明出处。更多《星光简道》专题的美文热文,请大家积极关注《星光简道热文总汇》专题。这个专题里面的文章大家可以在欣赏的同时,顺手在文末点个喜欢。因为简叔说过,每日点赞热文,就能与作者一起分享这些文章赚得的钻!

    星光璀璨,大道至简。

    《星光简道》专题,

    一个简书草根笔者走向成功的专题,

    一个简书内容和权重的完美结合的专题。

    《星光简道》专题欢迎广大优秀草根作者积极点加关注并踊跃投稿,

    凡符合以下内容的文章优先考虑上推荐位:

    家国情怀,心系民生。哲理深度,情感共鸣。

    宏扬正气,奉天行时。发人深醒,促人奋进。

    让我们共同为简书优质社区的建设添砖加瓦,让简书大家庭的明天更加美好!

    =================================

    顺便告诉大家一个好消息:暖冬现在是官方授权的尊享会员分销商。简叔说过:会员服务,也是简书优质社区建设重要的组成部分。如果您恰好有这方面的共识和需求,请您联系暖冬,能为您服务是暖冬莫大的荣幸!为了方便大家以后会员的充值续费需求,特将暖冬的简书官方授权的推广链接公布如下:

    https://www.jianshu.com/mobile/club?ref=2596a9fbd509

    在简书APP内阅读文此文章时,通过暖冬以上这个链接来充值或续费的友友们,今天是会在享有官方宣传的所有会员的所有功能权益福利之外,另有额外的福利返赠的。您将额外获得返赠:月度会员10个简书贝,季度会员30个简书贝,年度会员100个简书贝,尊享年度会员1000个简书贝的返利。具体操作您可以先在简书后台简信一下暖冬,或者可以搜加联系暖冬的微信号:13785320797,请您爽充。如果您和暖冬一样,既热爱文学,有一定的写作水准,又关心自己简书钻会员收益的话。简书未来的写赚路上,让我们一起走。

    相关文章

      网友评论

        本文标题:【星光简道】 学会正向的压力思维模式,让压力成为你的动力

        本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/atqdmqtx.html