1.找出人生目标是节省时间最好的办法。方向是前提，而不是毫无目的去学习与实现你人生目标无关的知识。
找出你最想成为的7个人
然后找出他们身上具备的3个硬实力
每天通过10000小时定律的法则去分步实现这3个硬实力。
2，早起习惯的养成是对时间充分利用的表现
要想贯彻10000小时理论，早起的那几个小时至关重要，书中提到，从早起可以看出一个人有没有明确的目标，并通过很多成功人士早起为自己充电加以佐证。
书中对早起的重要性加以论证。并提供了几种早起的方式，养成听到闹钟马上起床的习惯，香气唤醒法，书中作者通过咖啡的香气唤醒自己，也可以通过各种香气去让自己清醒。
作者对早起做了很多阐述，其中提到早起不应该首先刷手机而应该开始做那些最需要做的的事情来为自己增值，因为早起这段时间心无旁骛，也没什么外界干扰，容易进去忘我状态。
3，输入和输出同样重要
书中提到输入分为精学体系和泛学体系。精学体系即硬实力的学习，一般需要集中精力去学习，可以通过早起时间去学习。泛学即一个人知识面的广度，书中提到，可以去找到一个持续不断输出价值的平台来积累知识的广度。
输出方面主要提到了写作和演讲两个方面，涉及了演讲前中后分别应该的注意的问题，以及其中可以借鉴的方法。写作则提供了时刻做笔记的思路，并整理成自己的思路记录下来。
4，实践出真知，敢比会更重要。
强调一个执行力的问题，用毛泽东的《实践论》来加以论述，理论和实践要紧密的结合。
这本书通过作者自身大学时期通过10000小时理论学英语，慢慢的，离自己外交官的梦想越来越近，并在这个过程中，创办了gyL（全球青年领导力）和极北咖啡，并且还在不断尝试很多不同的领域。作者用亲身经验写成本书告诉我们目标和早起的重要性。可能本书相对来说要些许啰嗦，但是整体上还是不错的，可以挑自己喜欢的看！
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