四念处是心的训练法，非常实用，明确观照的细节内容才可以真正下手。摘自苟嘉陵《做个喜悦的人》，供参考。
身念处（身体）：
1.身体的一切触觉
2.冷暖觉
3.松紧度
4.姿势
5.行进速度
6.行动内容
受念处（感受）：
1.欢愉的感受
2.不愉快的感受
3.中性感受（既不苦也不乐）
心念处（心的整体状态）：
1.集中散乱度：是处于集中专一的状态还是散乱纷飞的状态
2.明朗昏沉度：是神清气爽，一片清明，还是昏昏欲睡
3.轻安紧张度：是很轻松安详还是在紧张之中
4.贪欲度：包括各种各样的贪，各有其不同的心之状态，且大都会影响到身体，在身体上表现出来，亦成为身念处的观察范围。
5.嗔恚度：亦有不同程度的嗔，包括较轻的不悦到较重的大发脾气。
6.慈悲度：由没有慈悲到友善，由友善到体贴关怀，到没有私心纯利他的慈悲。
法念处（心中的思想及观念）：
了知清楚一切思想观念的运作。
四念处是心的训练法，非常实用，明确观照的细节内容才可以真正下手。摘自苟嘉陵《做个喜悦的人》，供参考。 身念处（身体...
起心动念处也叫觉照处。 随时向内觉照，就是观照。净化心灵的基础是随时观照念头，同时明辨念头的不好、好或更好。净心功...
隆波帕默尊者本文转载自泰国禅修之窗 僧问：“如何是佛法大意？”师曰：“近前来，近前来。”僧近前，师曰：“会吗？”曰...
什么是四念处？修四念住对治四种颠倒 什么是四念处？四念处又叫作四念住。它的内涵是什么呢？就是身念处、受念处、心念处...
观照法门，是一个重要的法门，经云“能观心者，究竟解脱；不能观者，永处缠敷”。观照法门是在起心动念处下功夫，是最直接...
2021年4月21日 每日一善，每日更简，读书第九遍！ 起心动念处也叫觉照处，就是向内觉照，就是观照，随时观照自己...
读书分享。一念出即使行，起心动念的意有是有非，所以，要从观照自己的起心动念处入手，念在善，则为善。 当我...
四念处 四念处是指四个安顿心念的处所，又称为四念处观。为什么把它称为四念处观呢？因为它并不纯粹在于修定，而是以智慧...
丁：那么观照这个念头，“念”和“头”，念是有内容的，是吧？这个念的头呢？ “我想了个事”。 “我想了个事”，这是个...
顶礼感恩师父！祝愿您法体安康、 弘法顺利、一切满愿！ 各位同修吉祥如意！ 三十七道品是由四念处、四正勤、四如意足、...
本文标题：四念处的观照内容
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