【周检视】90天践行2期W1_第1组@霍莉红(2018.3.12

[第二个90天的践行目标]：

1.影响老公和孩子共同践行易效能时间管理

2.阅读6本书,并输出思维导图。

3.用好番茄钟和每天安排好三只青蛙并逐渐做到每天都吃完三只青蛙

4.整理办公桌和衣柜，尝试做空间管理

一、第8周践行情况总结：

1.健康：早睡这周做得不太好，有两天都在23点以后睡。饮食有所控制，早起还是坚持在六点以前起床

2.运动：每天坚持碎片运动和肩颈运动，由于生理原因，这周星期二跑十公里，星期四没有跑步，星期天跑了半马。

号外！号外！这周最大的重磅事件当然是我的首马--2018成都双遗马拉松。

当我真正置身在几万人的人潮中被彻底淹没的时候，我真的被这种壮观的场面给震撼到了。一路上的欢呼声，呐喊声，加油声让我莫名的激动，不知不觉加快了脚步。路边的美景也让我心旷神怡；各种跑友稀奇古怪的打扮，也让我大饱眼福；更有励志的残疾人跑友、小朋友、老年朋友等等，都让我更加充满力量，不断的激励自己“我还有什么理由不跑？”

等我冲向终点的时候，看到组委会发给我的短信，我很欣慰自己的成绩：在有小雨有坡道的情况下，比平时的最好成绩提高两分钟，比第一次跑半马的成绩提高11分钟！而且跑完半马后，吃完饭立即开车到成都开线下会，来回四个小时仍然精力充沛，忍不住给自己点个赞！

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3.学习:这周由于熊猫小课每天要花1.5至两个小时学习，所以没有时间看纸质书。但是音频和网课学习安排得蛮充实的。

网课：熊猫小课第6-11课：基本掌握演讲与说话的基础知识，被评为优秀学员，不过这只是理论知识，实超还需要进一步练习

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听音频：学习了《阿何谈时间管理》第10-20讲，学习到了石墨文档对于讨论文档编辑很有用，各个成员讨论修改记录都有痕迹；麦客CRM做表单收集，做意见调查很有用;对百度网盘的应用也有了更新的认识，对大文件的分享很节约时间；对奇妙清单的用法学到直接输入时间，软件会直接设置闹钟的方法，还可以链接日历

公开课：周六下午去成都参加了赵老师的财商课。赵老师也是一位很正能量的人，教我们各位财迷的内功心法也是要赚该赚的钱，不能骗人，不能走歪门邪道。

4.社交：这周最开心的事情就是周六和易效能的小伙伴枝芳、吴梅、王宁和她老公一起聚餐聊天，虽然大家是第一次在一起吃饭，以前也不是特别熟，但是思想的同频让大家都相见恨晚，谈得很投机很愉快！

参加了易效能线下班会，听到吴梅和王宁的分享，邹枝芳由于赶时间去坐高铁，也用语音分享了她的阅读经验，虽然参加的人很少，但是收获满满，充满能量！感觉各位小伙伴进步都很大！也非常感恩远道而来的这几位朋友，感恩剑虹和莫班长耐心地等候两个多小时。

各位小伙伴儿传递给我的信息都是阅读阅读，再阅读，阅读真的很重要！阅读能开阔我们的视野，让我们找到学习的方法，也能解开心中的疑惑，给我们前行的路上带来力量。

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5.事业：

本周计划的几个大的青蛙都完成了，虽然做得有些不太完美，但是先完成，再完美，比以前有进步了。

6.效能：

每天坚持吃青蛙，用番茄钟，尽量保持专注，效率最高的是星期三，吃了七个番茄钟。

7.家庭：

跑半马的时候，妈妈妹妹和女儿在寒风细雨中等了我两个多小时，等我等到一点钟才回去吃午饭，浓浓的爱意让我内心非常温暖。

8.小确幸：

跑半马的过程中公司的同事都在给我加油点赞，给了我无穷的力量。由于现场很挤，有些同事准备给我到终点站拍照，没有见上面，但是真的非常感动，感谢你们！

二、不足的地方：

1.晨间日记周末两天没有坚持写，有补记现像

2.学习笔记没有及时输出

三、下周计划

1.坚持按时写晨间日记

2.坚持纸质书阅读，每天一小时亲子阅读，周末输出思维导图

3.学习阿何的《思维导图入门到高手》