行为塑造法台账记录第128天

在摸索中养成不习惯的习惯

        2023年3月12日—3月18日，行为塑造法第十九周，目标：完成穿衣服下楼，每周五次三十分钟的散步任务。

      今天是2023年3月13日。今天和昨天相比有哪些变化？第十九周第二天，不断起伏变化的想法，不想动，想想重新变化的目标任务，强迫自己动起来，六点四十出门，七点十分到家。

        本周的目标任务：本周第二天完成散步三十分钟任务。