day1
八宝粥+黄瓜炒蛋
day2
三明治+八宝粥
做法:
烤吐司+紫薯泥+黄瓜片+番茄沙司+番茄切片+煎蛋+番茄沙司+黄瓜片+烤吐司
![](https://img.haomeiwen.com/i8109429/bc2b6362407c61ab.jpg)
![](https://img.haomeiwen.com/i8109429/89369f625de6fd05.jpg)
day3
张云雷式方便面
做法:
番茄切碎在锅里煮烂+一勺老干妈(煮开)+蔬菜包(煮开)+调味包+酱包(煮开)+面饼
一分钟后出锅
![](https://img.haomeiwen.com/i8109429/38b8d78ba6bd2028.jpg)
汤很好喝,面也很好吃,胃不好的不推荐这个做法,有点刺激。
day4
紫薯西多士+西兰花炒蛋
1、把紫薯蒸熟倒入纯牛奶,做成泥。
2、把吐司四周切边
3、在吐司上面均匀抹好紫薯泥
4、碗里打散一个鸡蛋
5、给吐司两面及四边均匀沾满蛋液
6、热锅放油,把沾满蛋液的吐司放在锅里煎,两面都煎,煎到微熟,出锅。
![](https://img.haomeiwen.com/i8109429/e2757c2ca828a539.jpg)
![](https://img.haomeiwen.com/i8109429/0f060135a6462e07.jpg)
接下来我准备做
1、香蕉爆浆吐司
2、奶香玉米
3、老北京疙瘩汤
4、老北京糊塌子
想知道做法和成品的朋友,关注我吧!
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