一个抑郁症患者的自愈经历

一个抑郁症患者的自愈经历

一直想写篇文章来阐述我的抑郁症痊愈史，以及我想告诉诸位患者的是，抑郁症可以治好，可以让你像以前一样阳光快乐。之所以今天才提笔，一是一直不知怎么下笔能更好让读者理解，我的方法。二是一直挺喜欢的男星乔任梁的突然离世，给我造成很大震动。抑郁症真的是一个需要被迫切关注的问题了。以下均是本人切身体会，如若观点不一，还请勿喷。

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病因。

不管诸位怎么想，心理上的问题或多或少还是由自己的心量造成的。

在我抑郁初期，我的姥爷是佛法的学习者和成就者。我向他请教，他对我说最根本的原因是我心量小，而最难解决的问题就是意识不到自己的心量小。如果不能从心量上开阔自己，药物基本根治不了。我体会过抑郁的痛苦，记忆力减退，头脑沉重，缺乏动力，怕与别人接触，自我否定，感觉自己被关在世界以外。如果不是自己曾经受信仰的力量——决不能轻生，很难想象当抑郁发作时，你已被它完全牵引，而根本没有思维的力量，脑子完全不再转动，满心只被这种绝望的情绪所转，那时，真有可能干出令人追悔的事。抑郁时的心态可以说是，顾不了那么多了。

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试着这样。

抑郁的人大多心高，好强。即便已经抑郁了，心理还在自我批判，没有达到自己期望的目标值。朋友，这时你想自我拯救，就要告诉自己，要自己寻找解救的办法，不能任由它在你体内肆意。心病还须心药医。首先你需要观照自己的内心，你最在意的是什么，你不想被别人看到的伤疤是什么，你一直在刻意隐藏的东西是什么。然后，你不觉得这些令你羞耻的东西，你抓的越紧，它～对你的摧残和消耗也越大吗。你要有孤注一掷的勇气，仍掉那些，放开那些，它～就是靠着这些东西吸附在你身上，就像吸铁石，你抓的越紧，就会源源不断的成为它的能源，它吸的也越紧。

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小编抑郁俩年，一年恢复到现在的正常状态，现在感到人生比以前更加从容和充满意义。上面只是一些心得，没有经历过的人可能觉得是在绕口舌，不过我相信正在经历的人一定知道我在说什么。下面是小编一路走来的历程。

我抑郁时，是有周期循环的，亢奋几天，消沉几天。而且消沉的时日总比亢奋长。亢奋时觉得没有什么能难到自己，好厉害的感觉。消沉时仿佛自己就是那个世界底端的人，什么也不行，不愿与别人多说话，觉得说话也说不好，也会引别人反感。你当然很向往亢奋的自己，但你痛苦的是连这样的状态都是无常的，说不上哪一秒你就从高山上摔下了无底洞。消沉时你好期望那个亢奋的你快点来，亢奋时你又担心这样的状态说不上什么时候会消失。无时不刻不在痛苦的循环中。

说来也是机缘，小编的家庭是学佛世家，从小接触，深信不疑。但也并未有过多学习，只是受家庭熏陶而已。姥爷告诉我，抑郁症是内心的阴气过重，心魔会占领心智。要增加内心的阳光感。

自从与心魔开始抗争起，我时常忏悔自己以前所做诸多恶业，诚心的向菩萨忏悔自己的过错。记住一定要发真诚心忏悔。切记不要怨天尤人，相信这一切都是有道理的，他可能在引领你往更好的方向。并且我坚持每天一遍金刚经，其他事情不去想就读经，到后来坚持了两三个月，我甚至晚上做梦都是金刚经里的字字句句。那时感觉也没有恢复有多明显，不过也始终没有放弃每天的课程。那个时候就是至恭至敬至诚的求佛菩萨帮助自己脱离困境。过一段时间我梦到从这里身体里排出了一个大大的黑色物体。至此证明业障减轻。

以后我开始换成每天七遍宝箧印陀罗尼咒，念完还要再打会坐。每天念佛的感觉就是自己越来越看淡自己以前所纠结的东西，内心无比轻松。内心正常的时候越来越多。之后从未间断，但是周期循环的魔咒一直找不到破解的方法。直到有一天又去请教姥爷，他说你只要不执着于这个循环，所有的循环都会瞬间瓦解。

我瞬间醒悟，我努力告诉自己，什么循环，什么这种状态的我那种状态的我，那都是我。我就一体的，没有什么分别的状态。至此我明白亢奋的我，消沉的我，这都是两种极端的存在，都不能很好的让我恢复 。我开始把亢奋的我和消沉的我，都当作正常的我，不管什么样的我，我都喜欢。这样的心态加上每日的功课，加以时日。我逐渐恢复的越来越好。

现在我心量比以前大很多，内心十分平静，不再去追逐那么多东西，生活中以前我会揪着不放的东西，现在看来都是小事，都是有前因后果的事，不去理会，就让他自己了了吧。现在我依然每天不间断念佛。时常想起佛菩萨的慈悲，不放弃每一个众生，有时会感恩到流泪，我发愿此生为佛法事业的弘扬尽我最大的力量。看到和我曾经一样的患友，我也想告诉你们我的方法，希望你们～不妨试试。

(贯穿整个治愈过程的还有一点，为了长期熏修，我添加了：教您修福报，佛说，教您学佛，佛缘，等等微信公众号，里面的文章我每一篇都看过来，是影响我的重大因素)

朋友，别着急，我可以负责任的告诉你一定可以恢复，只是需要时间，在没有用尽所有办法的时候千万不要自我放弃，不要轻生。就像一句话说的，抑郁症它是你的罪孽，也是你的福祉。从中抽离出来后，你觉得生活是那么明媚。