D122感恩日记：你今天做的每一件小事，时间都会看的见。

2019.5.30 122/999 感恩已有，真爱自己。

D122感恩日记：你今天做的每一件小事，时间都会看的见。

1.感恩自己创造的不可思议的今天。

早上战胜想要继续碎觉的浑身亿亿万万小细胞，从床上爬起来。感恩自己这么棒，在昨晚00:30才休息的自己，还能坚持早起。感恩自己坚持走在目标明确的路上，为自己点赞。

D122感恩日记：你今天做的每一件小事，时间都会看的见。

2.感恩早起分享的自己，要出门，提早20分钟分享，感恩自己随机应变，感恩自己不按规定，感恩自己不再被规则束缚，这样的自己也很棒。

分享前列了自己此次分享的目的。感恩自己选择突破自己，感恩自己被很多优秀小伙伴链接，感恩自己借机梳理自己，感恩自己目标清晰，感恩自己目标达成。

感恩美琴宝宝将我的分享整理成文字，感恩栗子宝宝将我的分享整理成音频。感恩每一个花时间听我分享的伙伴，感恩你们，谢谢你们。

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3.早起和妈妈一起出去，还有妹妹，小外甥，一起去了小广场。还玩了跷跷板。感恩玩翘翘自己回到童年时代，像个小孩子一样。哈哈，感觉就如进账100万。开心到飞起来……

妈妈早上出来想回家做饭，妹妹想回自己家。我选择跟着妹妹回家，和她聊了聊妈妈昨天去看病。其实自己心里充满了担心，跟妹妹说一说，自己觉得好点了，我相信妈妈，她现在情绪觉察也很棒，我相信妈妈自己可以照顾好她自己。我释放我所有的担心和恐惧，感恩自己。

D122感恩日记：你今天做的每一件小事，时间都会看的见。

4.在妹妹家，老家一直很可爱的熊，妹妹说是猴子。我也搞不懂是啥了，但是特别有喜感。感恩妹妹给嘟嘟吃小馒头，感恩妹妹总想把所有好东西给嘟嘟。感恩妹妹帮我抱嘟嘟，走在路上帮嘟嘟遮阳。我想起来自己去年这个时候也是帮她抱臭宝。。时间过得好快，但是没好的记忆它确留在我们记忆深处。感恩……

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5.感恩自己对自己情绪的觉察。

早起分享，收到Vase的肯定，感受到了她对我看见，自己对于分享时抱着宝贝，说话声音喘气内心是有点自责的，尤其是宝贝偶尔的哭闹声，其实内心是有点觉得自己不认真，不够专业，态度不太端正。

但是看到了Vase朋友圈写的，我心里觉得暖暖的。感恩Vase的看见，感恩她对我的认可，感恩她这一路走来对我的支持鼓励和帮助。

6.同时看到了自己由于要做分享，成天泡在每一个切群中，已经无意识的开始把很多情绪归因于宝贝，觉得宝贝哭闹不止影响了我。

感恩这份情绪的觉察，值得我深刻反思。我最重要的事情是什么？成为优秀的自己，同时也希望宝贝可以很棒，。今天又一次因为自己安排，自己内心迁怒于宝贝哭闹。

感恩这个生气时容易迁怒于别人的心智模式又一次被我唤醒，感恩自己觉察到它，我接受自己的这个情绪，接受这个心智模式，我允许自己有这样子的情绪，允许自己生气的时候迁怒于别人，我懂自己是在向别人表达我需要爱，我需要被关注。

我允许自己暂且用这种方式表达爱，虽然我知道有其他更好的办法来帮助我更好的表达爱，但是此刻我选择了生气，也是完全可以的。亲爱的自己，不管怎样的你，都不会影响你的圆满，不论怎样的你，我都爱你，接受你棒棒的你！为你点赞。抱住自己不放开。嘿嘿。

D122感恩日记：你今天做的每一件小事，时间都会看的见。

7.本月最有成就事件，今晚这一件绝对可以荣登榜首。当了一次铲屎官。往日这个工作都是嘟嘟爸爸的活，今天他不在到我头上了。

纸尿裤脱了，嘟嘟在床上玩，一直放臭屁，其实就有了要拉粑粑迹象，自己没有放心上。结果她就开始拉。然后拉好多，我又不能离开，没有纸尿裤，都拉床上。

嘟嘟现在长大不少了，力气大点，最主要是最近学会翻身，我又怕粑粑被她带的四处都是。不敢离开。无奈赶紧呼叫楼下老妈上来。

她一刻也不停歇，脚丫子蹭蹭蹭，我根本抓不住她。额……老妈上来一片狼藉状……

小毯毯，床单，床垫子，还有嘟嘟的衣服上，到处都是。。换衣服也是从下半身非把衣服撤下来。我天，前前后后，搞了一个小时才收拾完现在洗衣机还在转……