构建心理表征的六步法

作者: 晨舞自尊教练 | 来源:发表于2017-11-03 18:59 被阅读0次

    工作中有个项目涉及到文章分类。我在跟别组派来支援的同事讲我们的操作流程时,还没等我讲完,对方一下子罗列了各种分词方法和关键词权重的设置。虽然他的思路没有考虑各种前提条件,但是思路相当开阔,自觉在分类方面的水平肯定没法跟他比——他之前做企业分类的领域工作了七年。

    他说的我都了解,但是没听他说之前我想不到,听了之后我也没法立刻操作实现。这就是高手和新手之间的差别,心理表征。

    《刻意练习》整本书讲的都是心理表征,易仁永澄在《一个概念秒杀所有学习方法》里用六个关键词把心理表征说透了了。这六个关键词分别是:导师、关键词、构建、关联、刻意训练、复盘。

    导师

    导师可以在我们构建心理表征时提供关键词。我们想要学习一门新知识,就象在大海里寻找方向和目标。没有导师帮我们指引方向和位置,我们需要不断地试错才能找到出路。导师走在我们前面,站得高,看得远,可以帮我们避开无数暗礁、漩涡,指引一条通往目标的捷径。

    关键词

    关键词是导师指出的方向。我们刚开始做文章分类时,考虑的方向是分析文章的内容属性,参考同类性质网站的分类,整理出框架体系后,交给程序学习然后分类。项目推进得相当缓慢。别组同事加入后,我们按照程序的思路进行分词,调整关键词权重,后面的过程就越来越顺当了。

    构建、关联

    导师给了关键词,需要自己构建出心理表征。导师讲得再多,听懂了只代表我们知道了有这么回事。我们还需要用自己的理解输出。输入同样的东西,输出的不见得是一样的。把白纸放进打印机里,能把有用的知识打印出来。把白纸放进碎纸机,出来的就是垃圾了。打印机和碎纸机的操作原理和流程就类似于个人的处理系统。

    每个人构建出的处理系统各不相同,关键词彼此间的关联也会不同。

    刻意训练

    刻意练习是非常重要的一步。只有通过刻意练习,才能以最快的速度达到高手的水平。心理学家将人的认知状态分为三个相互嵌套的圆,由内到外分别是舒适区、学习区、恐慌区。很多人的练习都处在舒适区,所以才会有很多人在一个岗位上工作很多年,技能也不会有多少提升。

    刻意练习需要突破舒适区,在学习区里通过大量的练习,将学习区变成舒适区,然后继续向新的学习区突破,不断接近高手的心理表征。

    复盘

    复盘是对练习内容的巩固与反思。没有这一步,学习到的东西只能留存10%。复盘就是看自己学到了哪些东西,与标准差多少,为什么会这样,该如何改进。有些人做不到这一点是因为懒,有些人是因为不愿承认和面对自己的理想与现实的差距,自愿停留在自我感觉良好的世界里。如果不能突破这些阻碍,刻意练习很难进行,能力的提升也会很快受到限制。

    很多人在学校接受了十几年的教育,但是一出校门就少数人甩得老远,就是因为学习一直是被动接受的状态。只有主动学习,在某一领域努力构建高效的心理表征,才能获得能力,成为高手。

    (无戒365天训练营日更极限挑战第008天)

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