TED演讲：社交生活可能是长寿的秘籍

文/桐艾

不知道从什么时候开始，在90后、00后中间掀起了一股势不可挡的空巢青年的浪潮。

随着时代的发展，越来越多的人对手机的依赖性逐渐增加，社交生活也慢慢减少。大多数年轻人选择远离家乡，亲人，朋友，一个人独自在外地打拼，向来都是报喜不报忧，长期缺乏情感寄托，社交生活更别提了。

最近心理学家苏珊 · 平克在TED演讲中提到《社交生活可能是长寿的秘籍》。根据之前的研究发现女性的寿命要长于男性寿命，在2015年《柳叶刀》杂志发布了一篇文章，经济发达的国家男性的死亡率是女性的两倍。但是在世界上有一个地方，男性与女性的寿命没有区别。

于是苏珊 · 平克在该地区对人们的生活习惯和地区的环境进行了调查。首先是从基因方面，发现基因只占了25%，剩下的75%由生活习惯占领。长寿村的居住环境，家家户户都紧挨着，构成了当地独特的风格。

随着我们进入了工业革命，首要顾虑发生了改变。而现在，社会孤立成为了公共健康的主要风险。

Julianne Holt-lunstad是杨百翰大学的一名研究员，她对大多数中年人进行了长达七年的观察。将他们的生活方式、饮食、锻炼、婚姻状况、多久去一次医院以及是否吸烟饮酒等记录下来，七年之后，调查还健在的人们，根据他们的实际状况，得出了结论。

图片发自简书

其中发现注射疫苗相比锻炼更有益于长寿，排名前三的分别是社会融合，它指的是人们在每天的生活中，会与多少人打交道。其次是，你最亲密的人和是否吸烟/戒烟。由此可以看出社交活动对于人们的重要性。

从神经科学来看，马里兰大学的神经科学家Elizabeth Redcay研究表明，面对面互动交流中，人脑中会产生活动，从而引起多巴胺的分泌，促使压力减小。

因此，社交活动对长寿具有积极的作用。

最后，在演讲结束之后，主持问：是否通过视频也可以达到此类效果。苏珊 · 平克则表示还在研究当中，未来的某一天可能就会实现。