很多时候，不知道为什么总有一种不幸福感。比如：
- 觉得自己到现有还没有获得财务自由，所有的工作还都是为了钱，很没有成就感；
- 觉得自己做着一份自己不喜欢的工作，整天混着日子，虚度着光阴；
- 觉得自己生活得很孤独，没有什么朋友，也没有什么真正关心自己的人；
- 觉得自己生活在异乡，住在出租屋里，有种"无地自容"的感觉；
- ……
当我处在这样一种思绪中，就只能感受到不快乐，不幸福。明明人的生活不应该是这样的；明明我的生活也绝对不只如此，可这种情绪从何而来的？
很多时候，这些想法的出现总是伴随着一种对未来、对自己的期望，同时又有着对现状极度不满意的比较。
- 总是认为自己应该做着一份更好的工作；
- 总是认为自己的生活应该更加精彩一些；
- 总是认为自己应该生活在更加大的房子里；
- 总是认为自己生活不应该是现在如此这般的；
……
这种比较，期望与不满让我的心变得迷茫，不再清晰。于是，越来越不满意，越来越不喜欢现状，越来越看不到当下的美好。这很痛苦，更为差劲的是还喜欢拿别人的生活来与自己的进行对比，于是痛上加痛。怎么办？总不能让自己一直生活在这样的阴影中吧？
相信每个人都有理想，都有对自己、对未来的期望，这本没有错，这是好的，这是一种追求。可问题是，我们不能拿当下的自己、当下的现状来进行比较，更不应该拿别人的生活来与自己的比较。
我们更应该将心思多放在当下，活在现在。现在绝然不是自己想象的那样一无是处，当下一定有当下的美，只是我的双眼被蒙上了一层阴影，我看不清；我的心变得迷茫，我想不透。
不能如此生活，这种不幸福的感觉，会让人发狂，对现实生活的体验越来越差，一个人的生活怎么可以如此蹉跎下去呢？我很痛苦，尝试着去调整，学习用Min iHabits来改变自己的生活，去改变自己对当下生活的感触与理解，虽然不能完全摆脱这种生活焦虑与不幸福，但总算是有一点点小起色。
- 通过静坐，让自己慢慢变得更加专注，更容易注意到自己的当下。于是当下的不满情绪，也就更多地被注意到；那种通过对比与比较的"理想"也能在脑子比较清晰，知道这只是一种虚幻的想象而已。能意识到就是一个好的开始。
- 通过不断的练习，让自己放开，放松，不去执著于那些想象出来的虚幻，而更多的关注自己的当下。当下的呼吸，当下的人，当下的事，原来这一切都还可以有不同的感受。
- 接受当下的感受，让心归平静，让心获得安宁。学着去爱自己，爱自己的一切无论”好与坏”，去爱身边的人，去关心他人，这样会拥有更多的良善与美好。
- 通过记录开心小事来让自己主动去感受去创造身边的美好，让自己尽量生活在当下的快乐中，这是一种努力与尝试。
生活的方向不应该是单一的。我明白，无法永远摆脱痛苦，痛苦本身就是生活，但生活里除了痛苦与不满，还有更多的美好与爱值得我们去挖掘，保有一颗对生活的好奇心，寻找真正的生命价值，这才是正确的。
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