今天一个因为阑尾炎住院的同事终于回来了，说起这次生病，她最大的感受是一定要照顾身体，有病早点去治。
为什么呢，小病拖成大病，大病再折腾其他的毛病。她开始阑尾炎疼的时候她觉得还好，能接受，没太当回事。到后面发现疼得站不起来了，去医院检查已经是重度了。赶紧手术。手术结束她一不留神缝好的伤口又开了，再去缝。而且她的皮肤属于愈合能力比较差的那种，一个阑尾炎活生生在她身上成了一个大手术。
说起这个我也有感觉，以前总仗着自己年轻，身体还不错，就算偶尔感冒发烧抵抗一段时间就过去了，甚至大胆到来大姨妈的时候在北方的冬天用冷水洗衣服，导致大姨妈发怒刚走不到一周又来了，而且波涛汹涌，第一次被吓傻。
再往后也很少留意身体的变化，最多就是不舒服嘛，过几天等抗体凯旋那天就是我下次肆意的开端。
但最近身体好像没我想象中的那么强健了。感冒依旧不吃药拖了三周还是不见好，这次病毒战胜抗体，我整个人也在病毒的侵略下没精打采，做事一点都提不起神。再加上十一回家坐车来回4天，肩膀酸痛，真的躺下就起不来那种，这个时候我才幡然醒悟，我的身体没那么好了。我要好好照顾它了。
怎么照顾它呢，其实还是个难题。
最简单的保持它的干净、清洁，为它服务。好像身体自然地为我们服务着，为我们努力和奋斗，但只有照顾好它，才能有更优质的服务。
1.脱下美丽的高跟鞋，穿上舒适的运动鞋。
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2.洗一个热水澡，洗去一整天的疲惫和劳累。
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3.准备舒适的床上用品，让身体得到呵护，再次恢复活力。
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这些听起来很简单，但我也曾经被自己蠢到。前几天温度骤降，我晚上睡觉总不踏实，翻来覆去，很容易醒，开始我以为是自己心事太重，但有一天晚上我加了毛毯之后，那睡的叫一个暖和，舒展。
关注身体发出的信号，身体比心理更敏感，也更真诚。当你讨厌一个人的时候你心理可能会掩饰起来比较容易，但是你的身体却清楚地告诉你它不愿意去靠近，更不愿意亲密。我对自己的身体一直比较迟钝，有时候过了很久才发现腿上，胳膊上有淤青，到根本回想不起来是什么时候。
身体虽然是自己的，无时无刻在陪伴着自己，可是我对它却知之甚少，好像最熟悉的陌生人。我想要去了解它，和它在一起。
我愿意静静聆听它的呼吸，或深或浅，或长或短。我愿意轻轻触摸它的皮肤，或光滑或粗糙，甚至曾经留下的伤疤。我愿意细细感受它的温度，或温暖或寒冷。我愿意深深体验它的状态，或放松或紧绷。我愿意去留意和觉察，听听它说话，它的受伤，疼痛都是我的呀。
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看到它，我才清楚它的需要，听到它，我才满足它的渴望，只有和它在一起，我才真正活着，也可能活的更好，也才是更好的做自己！
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