职场女主销售工作外，多数都是面对电脑久坐，每天至少上班八个小时，甚至更长时间。
电脑有辐射，长期面对一放眼疲劳容易近视。同时还会患有肩颈，肩周炎等。久坐则触发腰间盘突出，圆润的屁（聚宝盆)将出现双酒窝，还时常会感觉酸痛.
你会发现你没有办法从这种工作中解脱出来，长期发展恶性循环.
如何让你健康工作，解放你的屁股.艾维做事法你是否听过？
艾维时间管理法：
1.写下你明天要做的6件最重要的事；
2.用数字标明每件事的重要性次序；
3.明天早上第一件事是做第一项，直至完成或达到要求；
4.然后再开始完成第二项、第三项……；
5.每天都要这样做，养成习惯。
方法步骤
一般来说，将所有要做的事情分为四种：
1.紧急而重要的事情；
2.紧急而不重要的事情；
3.不紧急而重要的事情；
4.不紧急且不重要的事情。
如果让你排序，哪个先干，哪个后干，相信大多数人都会先选择1，就是紧急而重要的事情。最后选择的是4，即不紧急和不重要的事情。
没错，你的选择是对的，那么2和3的排序是什么呢？这个争执最多，我告诉你正确答案吧——
排序二应该选择3，即不紧急而重要的事情，就是通常我们说的抓住重点，这是关键。
排序三只能是2了，即紧急而不重要的事情。有人一定会问：我为什么不去干紧急的事情呢？
因为它是不重要的事情，这些不重要的事情可以放到以后做，也可以委托别人做，干事情当然要抓住精髓、抓住实质，那才是成功的关键!
番茄做事法呢？
1.一个番茄中由25分钟工作加五分钟休息组成，
2.每个番茄钟一组，之后有15到30分钟休息时间
3.番茄不可分割，没有一半或1/4蕃茄钟
4.一旦番茄钟启动，就必须走到响铃
5，如果番茄钟开始后一项工作，提前完成，继续检查修改直到响铃，
6.遇到中断尽量保护番茄钟
7.如果番茄钟被明确地打断，则番茄钟视为无效和没开始过一样不能标记，
8.超过5到7个番茄就拆分，复杂的活动因拆分成几个活动
9.不够一个番茄就合并，简单任务可以合起来做。
总结一下：艾维做事法让你清楚自己在做最重要的事，集中全部精力做，而番茄做事法则让你能适当地休息。可以用手机上的计时器，或者下载番茄工作法的APP到手机上。
还有就是准备一个大一点的水杯，多喝水，多上卫生间。这样你就不会是一直坐着。
尤其是孕妇，职场女久坐宝宝不舒服，不利于生产。当然这两个方法结合使用也一样适合职场男。能让你更有时间观念和高效完成工作，同时还能保持身体健康。
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