今天我在更文时突然觉察到自己的一个偏差信念，通过自我深剖来做一次信念纠偏的自我案例梳理。
文惠喵的爪
01偏差信念引发及剖析
{为什么而写作？无戒365写作营和007不写就出局等社群又能带给我什么？
目前已经写了37篇的我，本月更文第20篇，相较于上个月13篇的数量有了很大提升，我在思考，为什么我会有如今每天要写的动力？
我静心感受内心，回忆起当初写作的初心是为了通过写文出书成为作家而获得前女友的关注和青睐，内心对前女友还有一份隐隐的渴求。后来慢慢发现这份初心很难获得短时间内的正回馈，导致我无法带着这份初心继续在写作之路上，
我的风格在于一旦开始便会持之以恒。因此我开始寻觅写作背后带给我的意义和使命。}
停！以上皆为本文一稿中引出我内心深处的偏差信念：
一旦开始便会持之以恒。
我有在思考我为什么总是在给自己灌输这样一份信念？
我能感受到我内心对坚持的理解是当我找到行为背后的意义和使命时，我才会选择开始，我静心聆听这份信念背后的声音：我允许我所做任何一件事的开始，一旦我选择开始，便意味着这件事令我看到它可以带给我的意义和使命，而后在持续过程中出现了困厄迷茫，想要放弃写文之路时，那只是我暂时忘记了曾经的初衷。我所需要做的，便是主动厘清这写作背后带给我的意义和使命即可。
所以，只要开始便会持之以恒。因为我相信并愿意去持续看见行为背后的意义和使命。
当你看清看似狰狞的恐惧时，它将只是恐惧本身
02纠偏信念重置及厘清
为什么将“只要开始便会持之以恒”改为“只要开始便可以持之以恒”，两者深厚寓意着什么样的信念？第一句“只要开始便会持之以恒”，我内心里蹦出这样几个词汇：强迫、裹挟。为什么会有这些词汇的出现？我思忖这背后的声音：所有的开始都是经过深思熟虑的，所有的开会你一定都要坚持到底下去，必须要这样做到，因为你是完美的，如果你做不到，就是不完美的，如果你是不完美的，就会有人失望对你不再信任，这会让你产生自责、内疚和无助。
而这句话深层的信念是什么？
我将自己做事的价值评判标准建立在他人的眼光上，请你相信我，只要我开始的，就一定可以持之以恒，我不会让你失望，对我而言，信任好难，我很恐惧已有信任的失去。
带给我深层的影响是我很恐惧开始，因为一旦开始就意味着必须要持之以恒，要面对太多的的理想幻灭现实碰壁，这是内在‘完美自我’所不能容忍的。
“只要开始便会持之以恒”这句话投射的是内在“假性自我”的信念。建立在恐惧的基础上。
而这句“只要开始便可以持之以恒”这句话背后的声音是：我发出的任何一个开始都是对我自身有价值意义的，只要持续寻觅并清晰目标意义和使命，我是可以持之以恒做成这件事。同时我也允许自己在持续过程中选择放弃这个事情，同时要厘清，我的放弃是要基于清晰事情带给我的价值意义后作出的自我选择。
举个例子，当初我于今年9月决定做线上大学生二手书店，而后2个月里我内心的起心动念：
一开始是被自己的恐惧信念所裹挟着：只要开始便会持之以恒。因此我便强迫自己在潜意识和身体极度不配合的情况下慢慢吞吞地进行着二手书店的准备，却迟迟不开启书店最后运营。直到我选择通过更文形式将这身体的抗拒做了一次自我深剖，结果是二手书店这件事的的确确是有其背后的价值意义的，同时这件事我如果要做，首先要做到的却不是现在运营二手书店，而是培养自己回归阅读纸质书籍的习惯；二手书店的核心高频客户一定是纸质书籍发烧书友，而他们的需求就是二手书店特色的指向标，因此，最好的调研就是自己成为客户，深刻体验二手书店真正的需求突破点在哪里。因此我改变了现在就做二手书店的行为，转而开始每日阅读纸质书籍。
03每日做自我深剖的价值： 看见，即是改变的开始
刚刚文惠（女友）向我发来写给我的第3封家书，文章里有两件事引发我的喜悦和内省。
一件事是文惠向我描述：
这两周你在情绪表达上有了很微妙的变化，电话里感觉到你有在控制自己的一部分的焦虑与愤怒，这是之前所没有的，当你正向表达出感受时温和了很多。---《写给笋鸦的信03》
看到文惠写给我的情绪回应时，我内心是喜悦的，我很清楚，这要感恩于自己的深度自剖所带来的效果，这期间有一个信念我在尝试，如今更是坚定了：看见，即是改变的开始。
当我选择一次次通过自我剖析去看见每日起心动念背后的情绪信念和意义时，我的自我感知力也在不断被放大，越发敏锐于这些情绪的触发信念的涌动。
我的一个信念是只要我做到足够深刻了解自我的起心动念，也变可以做到掌控自我当下未来的每一个选择，便也是洞悉并掌握了人性世事，这便是我坚持深度自剖的意义。
一件令我反省的地方在于我做的决定是基于恐惧还是基于使命意义，我在制定出决定的过程中有没有思考过，基于恐惧还是使命意义做出的决定从当下和深远来看，究竟有什么不同？
这是我第39篇，也就是明早更文时所要深剖解惑的问题。
笋鸦，3年半完成救赎超越自我
7年重塑家族命运轮回轨迹
我将终其一生通过践行心理学、写作、深度自剖去到洞悉真我、人性与世事。为拯救更多深陷困厄迷茫泥潭的灵魂。
改变，时刻即是开始
这是我的笋鸦自传第38篇。
无戒365训练营第23天，感恩其令我有持续更文的外在动力。对于日更很重要，感恩。
007-48-3600不写就出局7年写作第10天，感恩其令我找到了专业心理爱好者的笔友圈子。让我增添很多心理咨询师身份的前辈笔友。
感恩文惠每周为我写一篇家书，令我时刻感知爱的流淌。
大眼汪汪，期待你的点赞和评论
哈喽，我叫笋鸦，一名通过心理学完成自我救赎与超越的心理咨询师，
如果大家有想要解决的内心困惑欢迎文章下评论或者简信我，我会在次日的文章中系统给到你的困惑以解答（想匿名伙伴请简信我即可）。
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