没有反思的人生不值得过。——苏格拉底
时间过的好快，转眼就过去一周了，许多事来不及做，需要停下来思考。
在你人生中，要找到一个比你强很多的一个导师，你就跟着他。这样子的你就会比较轻松，而且会成长得很好，而且会越来越有力量，你将来会有你的团队。
上周计划
健康：早睡23：00前 早餐：拍照片记录
学习：看书10分钟 码字复盘工作3篇
家庭：联系家人3次
工作：设备安装调试
我的90天目标
1.早睡早起：23：00-6：00
2.运动3次/周
3.写信108封
2019梦想版
梦想版
健康身体
早睡早起；23：00 1/7 6：00 6/7
23：21/6:06 22:56/5:54 23:56/5:59 23:01/5:31 23:07/5:55 23:59/5:57 23:42/5:52
最近晚睡了，原因拖延，下了班经常刷手机屏幕，逛超市，买碟子。
运动：0408骑行上海崇明岛
早餐:
早餐记录
早上增加了早餐的拍摄。
减少了运动，把时间用来写作，码字。
学习成长
码字：8篇
阅读听书：无
后面增加了写信，写作的时间多了许多，其他的时间减少。下一步可以增加阅读的时间。
家庭生活
打电话回家：3次
工作事业
1.在工作的过程中把工具收拾干净整齐，是好的习惯。
财富理财
略
社交链接
1.0407和魏香交谈效能践行，当家人反问打卡的意义和价值，要允许和接纳，打卡是记录，看到自己打卡的状况。
2.主动和中学老师交谈分享在江苏的风景。
3.在宿舍与同事的交谈，使我意识到我的压力很大，现阶段的重心是把工作做好，提升解决问题的能力。偏离了工作重心，会导致自己舍本逐末。
4.0410和师妹的朋友交谈至晚上十点，降低了内心的愧疚感，变得更冷静，平静。
5.和效能小组的死党慧婷交谈工作：要去尝试，行动，修正自己。
心灵觉醒
觉察到自己一年践行易效能以来，存在误区，为了践行易效能，没把工作放在首位，码字，骑行在一定程度上分散了注意力，没有获得较大的提升。
从阳江的工作开始，我很愿意投入，研究，很疲倦，压力大，没有效果。到后来投入效能的践行，早睡早起，跑步，到做班长，到后来在感情上的投入，却很少反思自己如何在工作上实践易效能。最近和仕庆的交谈使我明白，工作的实践是效能的一部分，这不冲突。
效能突破
1.完成3月月度检视
2.在工作中使用了清单，印象笔记记录工作需要用的工具，
3.完成效能小组会议记录1篇。
4.效能小组会议，如何协调好其他事情，专注一件事？的探讨，让我认识到自己外出，反思以前为什么不用心投入工作上，觉察到一个人的精力是有限的，不专注在工作上，什么都想做，结果是什么都做不了。
下一步：
健康：开始写早睡清单。码字，写信，看书，链接小伙伴。
、 早起清单：晨间日记，早餐，运动。6:00-7:50
工作：阅读专业书10分钟20：10-21：30
计划反思 晚上19：00-20：00
效能：小组晨会，践行小结，碎片时间完成。中午/坐车时间。
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