昨晚睡的晚，早晨却醒的很早，远处的天边红彤彤的，拍了一张照片，都有一个念头，把窗外这个湖的一年四季都拍下来，对比看会怎样呢？
10月1日国庆节，和蕾儿语音了两小时，给自己聊出来一个运动监督员，还是那种特别认真负责的，蕾儿笑言要给她打卡，还是那种水印相机，有时间的。
第一天下雪太冷，没出去，第二天外出家庭聚餐，没顾上，晚上看到她给的留言，我实在觉得不好意思，不能让监督员失望，第三天赶紧启动运动的按钮。
天空很蓝，阳光很好，楼房挡着的阴面，有些小风，体感有些冷。
蕾儿每天运动是一种很享受很期待的状态，而我的运动习惯一直没有养好，处在反反复复与挣扎的状态，其实任何一种习惯的养成，都会有不同的阶段，我想要突破挣扎，进入期待~
更好的营养早餐，更好的运动，更好的阅读，更好的健康，每一件事都非常重要，接受自己达不到的状态，中断了再捡起来，一直朝着好的方向去努力。
开着KEEP，计划3公里，结果到了3公里，还意犹未尽，多走了一点儿。蕾儿说过前后都要做热身，走完路我打开她发给我的拉伸视频，跟着视频做起来，动作不大，但长久没运动，有些累，身体微微出汗，热的我把外衣都脱了，果真运动过后一身舒畅，也不怕冷了~
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