一、爱的特征
1、自律的力量和动力来源于一个人心中蕴藏的爱。
2、爱是为了促进自我和他人心智成熟，而具有的一种自我完善的意愿。
二、什么样的爱才是真正的爱？
1、当事人意识思维和潜意识思维的目标是否一致，如果不一致，就不是真正的爱。
2、爱是长期和渐进的过程，爱是自我完善，我们付出爱的努力，让别人完善，也让自己获益。
3、真正意义上的爱，既是爱自己也是爱别人，如果一个人不爱自己，他绝对不可能去爱别人。
4、爱是自我完善，也是帮助他人去完善，通过自己持续努力，帮助自己跟他人获得成长。
三、爱不是什么？
1、爱不是小情侣谈恋爱时的“坠入情网”。
能够区分自己跟外在世界的不同，这种认知就是自我界限。
真正的爱可以让自己的界限扩充，不再恢复原状，这是坠入情网的热恋没办法实现的结果。
2、把依赖性当成真正的爱。
真正的爱是自由的选择。
过分依赖是一种心理失调，是一种病态的表现。
3、把自我牺牲当成爱。
警惕不合理的给予，破坏性的滋养
4、爱不只是感觉，是实际的行动和真正的付出。
爱是行动，不是空想，是客观的存在，不是头脑的主观想象。
四、爱的体现形式
1、爱最重要的体现形式是关注。而倾听是最能够体现关注的一种形式。无论什么形式，都有一个共同的特征是你必须在你爱的人身上，花足够多的时间。
2、一个人活在这个世界上，最重要的就是成为一个心智成熟的人，能够爱别人，也爱自己。
3、爱别人，要帮助他去做他的自我完善，而不是一味的为了满足自己的需要，做一些自以为是的自我牺牲。
联系实际：
通过学习，终于对强势的婆婆了解更多一点，她可以说是一个不爱自己的人，但是在她眼里她牺牲了自己的所有，就是为了儿女。通过表象看本质，我们结婚7年了，认识婆婆也有7年多了，一起生活有6年，她基本上没买过衣服，可以好多年不添置一件新衣服，去年不小心摔了一下，脚扭伤了，肿的很高，想带她去医院检查下，看看有没有摔到骨头，她死活都不去，只是在家擦药酒。牙疼了大半年，疼的睡不着，但是自己买点消炎药，也不去医院或社康看一下。每次遇到这种事，你为她着想，但是不满她意，最终都会以吵架而告终。作为独生子的老公，面对他亲妈，也总是一点办法都没。两个人脾气都臭，互不相让。
婆婆一直以她自认为好的方式对我们付出，无论我们是否愿意接受，不接受就是我们的不对。经过几年的磨合，不能说婆婆坏，她生活在缺衣少穿的年代，过惯了穷苦日子，眼里把钱看得最重。我们只能寻找彼此不会伤害的方式相处，为了这个家，能过得去就睁只眼闭只眼。因为你永远无法改变一个人，除非她自己认识到并想要改变。不过因为我的忍让，和自己的每件事都尽心做到最后，她也有些许改变，这也算是帮助她去做她的自我完善。
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