你只看到舒淇40岁嫁给爱情，却不知道她保持身材有多拼

前两天简书首页全是女神结婚的事情，我觉得我可能无法将女神的幸福写出来，就没有码字。女神简单的言语和几张随性自然地结婚照让我们感受到了无尽的甜蜜。

舒淇说：“婚纱是H&M两年前送我的，头纱是一家婚纱店随意挑的，他的西装跟我的粉红色小洋装临拍照前两天才让silver街边买的，照片林炳存大师一星期前接到指令排开所有工作飞来布拉格拍摄的，还指定要自然风只能带反光板而已～哈哈！”

什么都可以错，但是别错过爱你的她&他。

就是这么随性自然，四目相对、含情脉脉的他们没有奢华隆重的婚礼也能感受到他们的幸福。

舒淇从出道时的纷争不断，到现在的实力派演员，每次出现在大众面前都是完美优雅的姿态。纤瘦，长腿，美背，猫眼、红唇，这些几乎都是舒淇性感的icon。

平日关注舒淇的人可能都知道，舒淇的微博很多都是传递正能量的内容，除此之外就是自己的工作照了。各大时尚画报的封面，身材性感惹火，很难想象这是40岁的她。

就像你以为明星的婚礼一定是攀比，一定是奢华而舒淇就是那么的简单。所以很多人以为舒淇40岁拥有如此好的身材，平时一定是喝露水的。可是事实上是，舒淇和所有小女生一样酷爱美食，微博里总是美食的照片。

女神竟然和我喜爱的零食风格是一样的，全是些甜食，要知道这些可都是超高热量。然而，每次她对自己狂吃心生一丝愧疚的时候，她就这样“安慰”自己：

不过女神也大方承认，其实她有吃，但是都不是全部吃掉！“只要我晒美食就表示我在吃，我没晒的时候就表示我真的没有在吃。所以人家会觉得好像你一天到晚都是在吃，但是他们都忘记了，我不晒的时候都是没有在吃的。而且我不会把一整个吃完，就是我可能点一个蛋糕，我可能点三个蛋糕，但是四个人分，就类似这样的。”

美食就一定和好身材相悖吗？看女神舒淇就知道，美食和好身材是可以并存的。之前，舒淇在参加节目时，语重心地分享了一下她对保持身材的看法：我觉得我们要身为偶像，必须要有漂亮的身形，身为艺人，胖就是犯罪！

一句“胖就是犯罪”击醒了多少大吃特吃的少女，她168cm的身高，最重的时候也仅仅是53kg。

很多人都想知道女神是如何干吃不胖的，其实女神只是在健身上比别人付出的更多。关于饮食她有一个“过五不食”的原则：过了下午五点就不再进食。食物的构成包括：白饭、菜、鸡蛋、鸡肉……平日里总有人会为了减肥节食、绝食几天但是永远都坚持不下去。像舒淇这样坚持十几年真的很不容易。坚持最重要！

“三分练七分吃”，有了这“七分”坚持的饮食，就差三分练了。女神平时也是娱乐圈出了名的健身狂。

舒淇和大家一样，首选的运动就是跑步。跑步作为有氧运动燃脂效果极佳，女神每次都是40分钟往上的狂奔。

除此外也喜欢练练瑜伽，对塑造完美形体超级有用。瑜伽球上的训练更能锻炼到全身力量，尤其是核心力量哦。

看看女神的劈叉，20岁的你是不是都没有这么好的柔韧性！

平时繁忙的工作闲暇时间，和好友一起登山，放松的同时也能增强个人耐力，提高身体素质。

就凭着她对身材的这份坚持和付出，舒淇就值得现在所拥有的一切美好。

如果你觉得你和女神的基础相差甚远，上面这些训练无法满足你，给你推荐一组在家就可以做的有氧训练。每天每个动作20次，循环3组，再加上女神最爱的跑步，坚持一段时间就能轻松瘦身。

最后祝女神幸福，也祝所有的小伙伴能嫁给爱情。