周四的课程总是会让我最有压力，一整个下午都走不出教室，毫无喘息的机会，从2:30开始一直忙到6:00。以前面对周四我会怕，现在我觉得我是那种越挫越勇的那种，可以很勇敢和淡定的面对现实。
忙碌了一下午，我并没有立刻回家大吃或躺着，而是一股脑的冲进了健身房。一个朋友告诉我，越是累，越是压力大的时候就越要锻炼，爆汗的舒服感会带走身体的疲惫，精神上的压力，还原出一个精力充沛的自己。
我试过，当累的想要瘫下时，去跑步，跑出汗就会觉得好很多。
每次跑步机上都是3公里以上，200卡路里以上，才会停下来。有跑步音乐相伴时，可能会好一些，跟着音乐节奏去跑，感觉更轻松一些。这两天每到下午手机都没电了，所以就安静的，运用正念的力量享受着运动。
一心一意踏实做好一件事的感觉超级棒。跑步的时候，没有手机没有音乐就想着收腹和抬头挺胸，今天因为累在跑20分钟时都觉得有点想要放弃，但我还是坚持了下去，快到30分钟的时候，竟然跑出了感觉，觉得停不下来，汗水恣意的下淌，浑身是越来越轻松的感觉，整个人都变得轻了起来，连同灵魂都变得干净轻松了。运动原来可以这样美好！
我觉得一点都不过瘾，本想跑步过后去游泳的，结果觉得换衣服好麻烦，冷热相激对身体也不是特别好，便开始蹬单车了。随着音乐狂欢释放的身体能量的感觉真的好酷。只有完全放松下来投入其中的人才可以真正的体会。真的好治愈，好释放好嗨！
接下来的健身计划就是一天单车+器械，一天跑步20分钟+游泳+两组器械的练习。
健身锻炼带给我了自信和快乐，通过锻炼让我精力更好了，整个人都变得积极起来了，坏脾气也被慢慢治愈了。通过锻炼让我更加懂得坚持的力量和快乐，身体的坚持，让我内心也随之变得有力量了。目前已经瘦了15斤了，整个人的变得更年轻有力量起来。
当我在享受着运动的过程时，内心欢乐的想要呐喊，运动让我更能够坚持自己的坚持。
今天又忍不住给别人演讲了自己听书学习的内容，我总是喜欢把自己听书所学到的东西整理记录下来，思考加工后还会以简书的形式给写出来，高兴的时候也想要讲给身边人，仿佛自己是一个演讲家一样，自信满满的想给身边人分享我所学以及我坚持的快乐。
坚持确实给我带来了一定的成就感，分享让我更自信。我有时候会迷茫人是应该自信的做自己，享受别的赞誉，还是要谦虚。我觉得我并没有骄傲，在给别人分享的同时也更坚定了自己的信念。
也许是我心态积极的缘故，每一个孩子上课的状态都超级积极，我们每一节课都很快乐，也很享受。我要更努力，每天都有所进步，用人格魅力征服我的孩子们，让她们愿意靠近我，听我的，被我所吸引，也想要变得优秀，我要努力做他们的榜样。
好朋友今天发了一句“持续性好吃懒做 ，间歇性踌躇满志。”我觉得这也是人的一种常态，我们得学会调整状态，让自己变得好起来。
我喜欢工作，喜欢孩子们，喜欢活力和积极的自己。我不想每天都不修边幅的宅在家里做家庭主妇。现在每天可以从工作了一天的休息时间里偷出来一些闲，有条理，紧凑的利用时间，让自己充实美好有进步，觉得很幸福。
一个姐姐问我会不会浪费时间，浪费时间都做些什么，我觉得会逛淘宝，看各种穿搭，自己也试着搭配，每天把自己收拾的更好。
现在我开始更多的坚持了，运动完，我会坚持认真护肤，敷面膜，每天吃过饭都会简单的刷牙漱口，每天坚持吃水果。
我也逐渐的改掉了一些坏毛病，注意了坐姿，时不时提醒自己要抬头挺胸，已经半年没有跷二郎腿了，这也是一大进步呢。
现在的自己很好，因为我在变美变好的路上，坚定的前行，每天都有小的进步和成长。
坚持真的很酷，坚持下去就会看到梦想的曙光，我对自己越来越有信心了。加油，每一天，如果可以再偷闲画个小画就更加完美了，可以试着加一加，把时间再利用的充分一下。
自律的人是享受自律的过程的，只有不自律的人才会觉得她们对自己的严格很痛苦和压抑。我节食我并没觉得痛苦，反而觉得更轻松健康了。我运动我更有力量了，我学习我更快乐，我并没有因为坚持而觉得委屈压抑，所以我也不会因为别人的话而动摇自己的坚持。
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