除了备考和参加比赛，好像没什么别的事情能让我好好倒计时，看到最近又有公众号在贩卖年底焦虑，特意去数了数，发现今天刚好就是2019年的倒数第100天。
很多人喜欢立Flag，还喜欢倒计时，用为数不多的时间来鞭策自己，但更多时候，这种鞭策起不到任何作用，不过是让自己更加烦躁而已，Flag还是一个都没完成。
其实有段时间我放弃立Flag，因为立了也不会去做，徒增焦虑。
嘴上跟沙雕网友一起吐槽，Flag这种东西就是用来摔的，但回想起来会讨厌那个这样说的自己。
厌恶当一个“只是说说而已”的人。
所幸现在的我已经可以为自己立下的Flag负责了，想跟大家分享一些的小技巧，让最后这100天不后悔。
（都是亲身试验且有效的小技巧，所以有点杂，有关时间管理，有关培养习惯）
问了几个友人，发现大家立Flag的习惯都很类似。
每周看一本书。每天跑20分钟。每天写1000字。......
听着就感觉坚持不下去了有没有？
之前的我也是如此，但只要有一天做不到了，就会觉得自己很失败，就会停下脚步。
后来我意识到，大多数人在立Flag时高估了自己。
每天只需要看几页书，跑20分钟的步，写1000字，这都做不到吗？
我想说，对于连每天坚持涂个面霜都做不到的我，太难了！
所以请不要再高估自己了，能做到我们早就做到了，何必来来去去又是这几个Flag。
正确的做法是，把标准调低，低到某天你累得不行，难过得不行，都能轻松地完成这个任务。
比如，每天看一页书，每天穿好运动服出门，每天写50字。
肯定有人觉得太简单了，说出“看一页书，那看到什么时候才能看完一本？”这样的话。
这便是搞错了重点，要说难，写1000字也不难，一周看完一本也不难，难的是坚持下去。
前几天写了1000字，到了第十天第一百天呢？你确定你每天还能持续产出1000字吗？
更别说要是中途某一天有急事耽搁了，之后就可能会一直偷懒，想着“今天晚了，明天再说吧。”
每次Flag不都是这样放弃的吗？
所以啊，只有把任务变得很简单，才能够让人坚持下去。
我之前也立个每天写1000字的Flag，结果停了。后来我决定每天写50字。
50字真是太简单了，没几下就能写出来，这让我信心倍增，觉得自己真的很不错。
不仅如此，这50字更像是个启动按钮，本来只想着写50字，结果写着写着就有了思路，停不下来了，于是接连几天，每天都能写2000+字。
实在有太忙太累的时候，我就会不会写这么多，反正50字达标，今天的我依然成功完成了Flag！
你也可以试试设置这样一个启动装置，能让你动起来那很好，实在动不起来，混完基础目标就停下。
具体操作根据个人而定，比如一天看一页书你觉得难，那可以只看一行呀。
平时生活中我戏还蛮多的，脑子里时不时会冒出“不行，有人在看着我，我要端庄要美丽”的傻子想法。
后来发现这一招用来督促自己超管用。
小时候，爱玩的孩子总会在老师或者爸妈面前乖乖就范。
现在我们长大了还坐不住，却没有人来督促我们了。
不过这时候各位的大脑都已经发育完全了，那就自己想象有个摄像机在盯着你吧！
比如今天我决定把这篇文章写完，但我现在很想玩，这时候我就会想“不行啊，电视机面前大家都看着呢，等着我放弃后嘲笑我呢，不能丢脸，赶紧继续写。”
把人生当成一场真人秀，又好玩又能坚持。
不过这招不适合厚脸皮的同学~
接下来是一个对我来说很有用的狠招。
经常会有进行到一半就想放弃的时候，这时候我就会对自己放狠话。
“今天不做完这个，就会一辈子见不到爱豆了。”
“不许拖了，数到三，不立马行动就会死。”
这种做法相当于拿自己的重要之物做赌注，在心理上把自己逼上绝境。
本着“要是真的被说中了可怎么办”的敬畏之心，我每次都会立马集中注意力完成任务。
当然啦，这个方法适合运用于那些“你本可以完成”的任务，像那种很不切实际的目标，就不要这样对自己了。
这招有点中二，适用范围也挺窄，适合于对某种东西有敬畏之心、不觉得自己幼稚、害怕自己说的话会成真的人。
因为我同几个友人分享了这个方法，一些觉得我在自己吓自己，一些觉得我讲得特别吓人，一些则不相信自己有这种“说了就可能会实现”的魔力。
立Flag只是单纯地设定目标吗？
其实不是，比起决定“我要怎么怎么做”，更为重要的是决定“我要成为一个什么样的人”。
在立一个Flag之前，我会好好想想自己想当一个什么样的人，然后再装作是那样的人。
比如我决定坚持写作，那我就会想象自己是个写得很不错的专业写手。
比如我决定备考BEC，我就会把自己想象成一个学霸。
接下来我就会以这个仅自己可见的“人设”来督促自己。
“你可是专业写手诶，这么久没写东西说不过去吧！”
“学霸不应该刷一下真题吗？网友们都等着你分享过级经验呢！”
无论是好习惯还是坏习惯，设定身份比设定目标的效果大得多。一旦你认同了某种身份，你就会在那条路上越走越远。
身边总有人会立“夜猫子”人设，为晚睡这件事沾沾自喜，这样的人会越来越倾向于熬夜。
有人会标榜自己是个“大大咧咧”、“不拘小节”的人，这样的人会越来越粗心。
我也曾陷入这样的怪圈。有段时间情绪不稳定，我便认为自己是个脾气暴躁的人，一旦接受了这种设定，我总能为每一次的发怒找到借口。
“因为我就是脾气暴躁啊。”
等反应过来时，发现自己竟然越来越易怒。
所以啊，永远不要接受这样的身份认定，既然认识到“人设”的重要性，那就要远离那些坏的，设定那些好的。
我是一个温柔的人，我是一个自律的人，我是一个细心的人，我是一个快乐的人。
我可以以“专业写手”的身份在写作路上越走越远，你也同样可以作为“学霸”在学习路上马不停蹄。
怎么做计划？怎么安排时间？列了计划表还是不会去理，该怎么办？
有读者问过我这些问题，所以在此专门分享一些时间管理的小tips。
我用过的计划方法还蛮多的，不同时期适合不同的方法，接下来列举两个常用的。
在需要上课的时候，我用的是这种方法：
先把固定不能动的时间划出来，该睡觉的睡觉，该上课的上课，该吃饭的吃饭，该在路上的在路上。
划完之后，剩余的时间便很清晰明了，我就会在这些空白里填充当天的计划。
把一些不要紧的事情分到上课时间做，比如：用知乎查资料、看书、背单词等。
大块的时间用来做需要花时间的正事，比如写小说、看电影、画画、精听。
不划不知道，一划发现就算一整天满课，剩余的时间也又4、5个小时，完全不存在没时间这回事。
在放假回家时，我则用另一种方法：
计划表
每次回家都想玩，经常一玩就是好久，浪费了很多时间。
后来我决定详细地记录时间：
记录表
这样记录，可以很直观地看到自己的时间花在哪里，当发现用来玩手机的时间很多时，我就会心生愧疚。
没有记录时间时，我想停下学习就停下学习，想玩就玩，不需要动大脑。
而多了记录时间这个动作，我就会多一些思考的时间，每次想要结束学习时都得去记录，拿起笔就会想：也就学了这么会儿，这就要玩手机了吗？再学一会儿可以吗？
这样一来，玩手机这件事的主动权重新回到我的手里，而不是在手机手里。
我是因为学够了想休息会儿才玩的，不是被手机骗过去的！
我学习的时间变长了，玩也玩得坦坦荡荡开开心心。
写之前在想，其实想行动的人会行动，不想行动的人说再多也没用。
但我想，更多的应该是想行动但不知道该怎么做的人。
所以看到这里的你，在这最后100天，赶紧从年初的Flag揪一个出来，好好的行动吧~
第一次写干货文，有点乱七八糟，如果你觉得有用的话，那就太好了！
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