读《正念的奇迹》有感

   

读《正念的奇迹》有感

    第一次听到《正念的奇迹》是在樊登读书里。那段时间由于工作和生活的压力经常会有莫名的烦躁，通过听樊老师的讲解让自己内心平静了许多。《正念的奇迹》作者是越南的一行禅师，本来是禅师写给朋友广兄的一封长信。由于越战被逐出越南的一行禅师不断写信鼓励他的好友广兄，提醒他不管任何时候都要遵守最基本的处事规则：即便身处最困苦的境地，也要让自己始终保持正念的状态。

读《正念的奇迹》有感

      现代社会高速的工作和生活节奏让人们产生了各种浮躁心理，保持内心的平静和淡定似乎变得非常不容易。人们每天都会有各种计划同时也会面对各种变化，也总有层出不穷的棘手事情要做，那么人们该如何修炼和保持“正念”呢？禅师的回答是：专注于工作，并保持觉知和清醒，随时准备好应对任何可能发生的情况。这就是在工作中练习正念的方法。也如书中所提到的洗碗和吃橘子的两个故事，做任事情时都保持对当下的觉知就是正念的状态。正念能让我们成为自己生命中的主人，并且保持对其敬畏，同时能分分秒秒觉知当下，这是一种奇妙的生命状态！

读《正念的奇迹》有感

      其实我们之所以会产生各种焦虑的情绪，就是因为想太多。内疚过去的自己没过好，担心未来的自己过不好，洽洽是应该好好把握的现在没有保持觉知！人生最重要的时刻就是当下，现在是唯一属于我们的时间，如果我们无法把握并活在当下，那么当“未来”成为每一个“现在”时，我们也无法好好活在每一个当下！希望看到此书的我们，都能明白当下的重要性，掌握觉知当下的方法，改变焦虑的心态。

读《正念的奇迹》有感

真心希望自己以及读过此书的人们都能依《正念的奇迹》书中的观念和练习方法，让自己掌握并心存正念，并用心体会无处不在的生命奇迹！

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