读《正念的奇迹》有感

读《正念的奇迹》有感

自己看书有三个阶段，一是不学无术的阶段。比如自己在40岁以前，几乎一年看不了一两本书；二是无书可看的阶段。比如自己41岁时，一口气看了70多本书，觉得从此天下无师；三是好书太多，余生不够用，很遗憾的阶段。比如当下，从书中直接学到什么不是很重要了，受到的启发才是关键，因为自己萌生的意念是溶于血肉的，能够在今后灵活运用。

今天推荐一本好书《正念的觉醒》，作者是越南一行禅师。当然，任何一本书都有人认同有人不认同。即便是经典的四书五经，如果生命中没有相关联的实践，无论如何无法共鸣。

一行禅师告知我们，修行者应觉知到自己正在行走；坐下时，修行者应当觉知到自己正在坐下；躺下时，修行者应当觉知到他自己正在躺下。无论身体是何种姿势，修行者都应当对此刻有所觉知。如此修习，修行者才能观照内心，植入正念，安住其中 ……

从中自己领悟到，修身齐家治国平天下中，修身是基础；而修身的基础是修心；修心的基础则是能够觉知自己的呼吸。呼吸？多么稀松平常的事情？非也！在呼吸吐纳之间生命就能够得以延续，这难道不是一个奇迹？！

自己尝试着带入这种观念在生活中修行，在做任何事情时都力求心无旁骛。吃饭就认真吃饭（告诉自己我在吃饭），不再看电视，咀嚼每一颗饭粒，体会唇齿之间的米香，品尝没一道菜肴，体会它们最原始的味道；运动就认真运动（告诉自己我在运动），不再听歌曲，体会在运动中每一块关节，每一块肌肉如何牵引身体向前，如何协调一致 ……在各种尝试中，自己隐约感觉到会有一个不小的奇迹要发生，只需坚持，静待花开 ……

其实任何真知都来自于最浅显的道理，一行禅师就是告诫大众要“专心”。不要一心二用，不要一箭双雕，不要一举多得，既让我们知道：踏实地过好当下，今天就会很愉快，踏实地过好今天，明天就差不到哪儿去。又让我们明白：生活中不要走捷径，过程比结果更重要，欲速则不达。

期待绽放的一刻！