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春节假期,我们总是计划要好好陪伴父母家人,当真的朝夕相处时,似乎除了聊天吃饭也不知道还能做点什么。
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没有具体的行动,计划就很容易落空。
心理学家武志红老师为你列出下面的十件小事,给父母家人最暖心的陪伴,和最亲近的人建立起真正的连接,让你的“陪伴”不再只是一句空话。
01请父母给你讲讲你三岁以前的事儿
听上去这是一件简单的事儿,似乎没什么特别,但其实意义非凡。我们现在对心灵成长越来越重视,这需要对自己个人历史有完整的记忆,但人的记忆能力有限,并且因为自我保护的原因,更容易记得符合自恋的事,破坏自恋的事就容易选择忘记。所以,父母家人是能填补你空白记忆的人,和他们好好聊聊那些时光。
02王动跟父母讲讲你的近况和打算
过年回家三天后,热乎劲儿过去,开始埋怨父母唠叨。其实,唠叨是因为不了解,
父母是在用碎碎念的方式表达他们想了解你的愿望,不如你主动讲给他们听听,话说出口了,理解也就慢慢发生了。
03减少再减少所谓的初高中同学聚会
你以为很重要的同学聚会,其实是被记忆美化过的关系,实际上大多数毕业多年不见的同学,平时不联系,也没什么共同语言,更谈不上是朋友。无谓的聚会,只是浪费了你和真正重要的人的相处时间。
04和家人正儿八经拍张全家福
有了智能手机,我们习惯了随时自拍,即便有正式的照片也常常是自己一个人的写真照。建议春节期间,组织家人一起去影棚,穿上漂亮的服装,认认真真拍一张全家福。充满仪式感的留影,不只是让你和最亲近的人用郑重的方式迈入新年,更是未来家族长久的共同记忆。如果这个习惯能每年都保持,那就更好了。
05教父母使用新的手机应用程序
线上的生活解决方案越来越丰富,如果让父母自己学会操作一些设备和软件,你不在身边的时候,他们的生活也能很便捷。比如教他们用手机软件购买生鲜果蔬,直接送达家门口;再比如让他们学会用打车软件, 日常出行或异地旅行都能方便不少;甚至只是一个微信小游戏,也能为他们增添不少乐趣。
06制作一个家庭相册，收集美好回忆
一年过去了，发生了哪些有意义、有趣的事，都可以通过照片来回顾。闲暇时，不妨和孩子一起翻看过去一年拍摄的照片，挑出一些有代表性的精彩瞬间冲洗出来，制作成一本年度相册。回忆当时的美好时光，收获满满的幸福。
07安排一个家庭清洁日
春节临近，家家户户都在忙着大扫除，这件有意义的事也应该让一家人参与其中。让自己也回忆回忆当初辛苦劳作的样子，一家人其乐融融。
08与父母来一次“说走就走”的旅行
蹭父母还健在，一定要蹭早与父母一起出去走走，旅行是一个非常棒的想法！与父母一起看看外面的世界，回来之后会感触很深，作为父母的他们更会感觉一辈子“回到了原点”
09与父母共同学习一项新技能/知识
虽说父母可能已经年迈，但是每个人类的获取信息的欲望是无穷尽的。与父母一起开发、学习一门新技能，能让你们之间的关系更加融洽，学习也能让你的开拓视野，如果允许可以选择协作性更强的技能或知识门类。
10请父母讲讲家族的历史
请父母讲讲那些你没见过的祖辈们的故事,不是简单的为了唠家常,而是为了去弄清你家族系统的动力是什么,搞清楚哪些是你的家族允许的心灵内容,哪些是你的家族历史潜意识。你还可以和父母一起由此画出一个家谱图,更好地了解并记忆,家族的历史。
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文案/截取于 简亦官方简书-简书号：【简亦_情感导师】
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