周检视0407~2018

【本周的目标与期望是什么】

1.每天1.6W步（完成）

2.社工知识学习，50道题，1天1套试卷。（5天）（完成）

3.趣配音1天1节，90分以上（数量完成，分数有时没有达到）

4.跑步5*5KM（跑步3天，健走3天）

5.字贴一天6行（完成）

6.关系攻略一周6篇学习，每天的总结要有学习心得。（未完成）

7.去看望爸妈或者接爸妈过来玩（未完成，爸爸妈妈要上班）

8.看书1本（完成《解忧杂货店》）

【本周的成果检视】

【作息和运动】

5:30前起床2次，放假原因，比较懒散

22:30之前休息3次，之后4次。

跑步6次，合计30KM

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【学习】

- 《关系攻略》4篇，这周学习的比较少。

《解忧杂货店》盘根错节的故事情节，忍不住一看到底，似乎有改变命运的能力。故事的结尾充满温暖与善良。这，就是生命的本真吧！

- 社工知识学习，每天一套80题的模拟试卷，练习题保持一天50个。才发现工具书其实早已经到了，只是我写错号码没有收到。

- 《新概念英文第一册》趣配音1天1节完成，有时分数达不到。

- 墨墨一天记忆30个单词，完成。

- 字贴一天6行，完成。

- 本周没有看书

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【工作】

工作三天，休息四天。主要着手处理一些之前遗留的清单。状态比较懒散。

【财务&人际检视】

【情绪管理】

      没有发脾气，但脸上还是没有什么表情。会带侄子出去玩，但跟小姑招呼都不想打。我带两个孩子出去玩，回来后得知其他人（公公婆婆小姑）一起去拜访了公公的朋友，就觉得自己是个外人。而且一直是自己把自己当外人了。

【上周做的好的】

1.小习惯打卡

2.看了3部电影

【需要改善】

1.改善运动强度

2.重新早睡早起

3.工作上更积极一点

【下周计划】

1.每天1.6W步

2.社工知识学习，50道题，1天1套试卷。考试必做一天一章节题目（5天）

3.趣配音1天1节，90分以上

4.跑步5*5KM

5.字贴一天6行

6.关系攻略一周6篇学习，每天的总结要有学习心得。

7.看书1本

8.完成对账