荣升为宝妈后，很喜欢与其他宝爸宝妈分享宝宝成长中的趣事，讨教育儿中的困惑与难题。在聊天中，我发现有一些家长对于宝宝睡觉的问题很头疼。本来宝妈晚上给孩子喂奶就严重缺觉，再加上孩子晚上睡得晚，半夜多次醒来，含着奶头才能睡觉等等，让当妈的特别崩溃。
其实，刚出生的一段时间，我家宝宝晚上也总醒，吃奶多次，那时总睡不好，困得让我特别抓狂。好在我家宝宝慢慢形成了良好的睡眠习惯，晚上睡得香甜，有时醒一两次吃饱就接着睡，有时能睡整夜觉，简直是天使宝宝，太让人省心了。
我回想了下自家宝宝的睡眠情况，结合其他宝宝的问题，归纳总结下来，感觉针对宝宝睡觉的问题，有这么几点相对有效的方法可以借鉴：
1．睡觉前让孩子吃饱
我天天搭乘同小区一位宝爸的车去上班，聊到他家孩子睡不安稳，晚上总会醒来多次要吃奶。他提到老婆怕孩子吃多不好，晚上睡前控制孩子的饭量，总感觉宝宝没有吃饱似的。
我家宝宝一般白天吃得不多，但睡前吃得最多，总是吃得饱饱的，心满意足睡着了。如果没吃好就放下，他就吭吭唧唧地闹。
不用担心宝宝吃撑，他们是很聪明的，没吃饱是不会松嘴的，如果吃好了就会自己松开嘴头撇到一边睡觉。吃饱了夜里没那么饿，也就睡得安稳许多。
2．抱着吃奶代替躺着喂奶
生宝宝时出了些状况剖腹产，刚开始伤口疼一直是躺着喂奶。后来孩子食量大了，白天还好，晚上怎么也吃不饱，吃不饱就一直闹着不肯睡觉。
有时看他好像睡着了，但一不让他吃就又醒了哭闹，还得接着喂。就这样吃吃停停，那时一喂一两个小时是常有的事，又累又困，简直让人崩溃，现在回想起来也是噩梦。
后来听说躺着吃奶对孩子不好，加上身体也慢慢恢复了，我就抱着给他喂奶。说也奇怪，抱着喂他很容易吃饱睡着，我也轻松了不少。
现在想想抱着喂是有一定好处的，首先这是最常见的哺乳方式，宝宝吃着最舒服，远比躺着吃要自在省劲；其次，抱着能让宝宝感受到妈妈的心跳、呼吸与温度，心里有安全感，这样吃奶更加安心放松，从而更快入睡。
3．培养宝宝规律的睡觉习惯
妈妈群里有位宝妈说道，孩子晚上睡不安稳，会醒很多次，到了白天上午反而睡得很好。这是颠倒了作息时间，宝妈夜里也无法休息好。
其实，有时要慢慢调整宝宝的睡眠习惯，白天带孩子出去转或多陪孩子玩，让孩子适当睡，而不能睡得过多。这样到了晚上，孩子就会感觉困倦，自然就会睡得香甜安稳。
宝宝睡眠规律了，该玩的时候好好玩，该睡的时候乖乖地睡，身体自然发育得好，家长也能更合理地安排和规划时间了。
4．制造安静良好的睡眠环境
经常看到一位朋友半夜发朋友圈，她家的宝宝常常夜里11点多还挺精神的，在屋子里到处跑着玩，就是不睡觉，这让她欲哭无泪。我注意到，她家的灯是正常开着的，这样大人入睡尚且困难，更何况是孩子呢。创造让孩子容易入睡的环境氛围，孩子才能早点入睡。
我家宝宝就是这样，到了孩子差不多该睡的时候了，我会把主卧的灯关掉，把阳台上的灯打开。屋里的光线刚好，既不至于看不到给孩子喂奶，又能让宝宝轻松入睡。半夜的时候我还准备了专用的小夜灯，光线挺暗的，宝宝起来吃夜奶也不会被惊醒，更不会醒来玩半天再接着睡。
5．缺钙导致夜里睡不安稳
本来，我家宝宝的睡眠经过调整已经很规律了，让人比较省心。但后来有那么几天，经常是半夜睡觉，迷迷糊糊中他就开始哇哇大哭，也不吃奶，抱着也不行，放在床上也不行。等他完全清醒了就不在哭闹了，哄哄再接着睡觉。这样几次下来，晚上休息不好，白天也容易困，精神状态不佳，夜里一听到他哭闹就快要崩溃了。
后来偶然间在网上看到，孩子这样有可能是缺钙引起的夜哭。我家孩子从出生不久就开始补钙，吃了几个月，后来就不爱吃就没再喂过，已经停了好一段时间了。抱着试试看的态度，晚上给他喂了钙剂，睡得挺安稳的，没再半夜哭闹。接连几天都是这样，有可能真的是需要接着补钙了。
如果你家的宝宝睡觉不安稳，或者不听话好好睡觉，不妨试试这几个办法，也许就有实用的哪一种方法，让你解放自己、好好休息的同时轻松带宝宝！
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