昨天没有日更，自动使用复活卡了，下次可不能这样了。
昨天又认真看了《精进》这本书，真的超推荐，有很多干货，很多有启发的点。还没有全部看完，等全部看完了晒出做的思维导图。今天先讲几个印象最深刻的点。
降低近期未来中“非期望行为”的便利性
什么意思呢？我们往往喜欢去列计划列目标，但最后发现实现的甚少。很大的原因是没有去做去执行。而导致我们没有去做去执行的绊脚石往往就是中间会不断出现“非期望行为”，比如刷个剧刷个微博刷个朋友圈。所以我们要降低这些“非期望行为”的便利性，让他们实施起来没那么容易。比如卸载掉平时用来刷剧的各种视频APP，养成固定时间或非重要时间看手机，而不是随时随地都想看一眼的习惯等。
评判一件事是否值得做的标准：收益值和收益半衰期
当我们做一件事时，要思考这件事给我们带来的收益有多大，和收益半衰期有多长，所谓收益半衰期是指这个收益能持续的时间的长短。比如看书和看电视这两件事，看书，能让我们增涨见识内心充足，且获得的知识可以用于其他方面，而看电视，可以让我们身心放松，但这是短期的放松，看完后可能只是开心放松了一下，并没有多大收获。所以有30分钟时间，让我从这两件事里选一件来做的话，肯定要选看书这件事，也就是选收益值更大，收益半衰期更长的事情。
还有很多印象深刻的点，今天就暂时讲下这两个。
加油哈，小姑娘！
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