一、健身
本周瘦身1.8斤。
24日晨起运动20分钟。
25日晨起运动10分钟。
26日晨起运动20分钟。
27日晨起运动10分钟。
28日晨起运动20分钟。
29日晨起运动10分钟。
30日晨起运动10分钟。
二、画画
1.临摹头像速写4张
2.2024年龙年插画日历纪念珍藏版设计完成并印刷一本
三、学习与写作
1.日更简书
2.认真上完中医课（25日周二晚一节）
3.写本月喜美运营复盘文
4.近几年报班的课加入复盘总表（√）
四、运营
1.社群每日分享
每日分享4条：早安签+下午分享产品+晚上分享产品+晚安分享
2.朋友圈每日分享
每日分享4条：早安签+下午生活+晚上分享产品+晚安分享
3.小红书发1篇画作
五、养生
1.每日午休时冥想一次（共7次）
2.敷面膜3次（周一、周三、周五）
3.每天早晚认真护肤（护肤完成全程）
4.泡养生茶喝（周一 √ 、周三、周五）
六、每天习惯打卡
1.节制：即食不过量，给自己规定的是一日三餐7-8分饱；每天的水果量最多不超过1拳头。
2.戒零食、戒一切含防腐剂食物、戒一切蛋糕甜点等。
3.记录全天活动时长：用“爱时间”APP每天从早到晚记录。
4.每天拍打穴位（周一到周五）
5.每天晚上写日记（小确幸、感恩、当日习惯打分）
七、断舍离
东西送人或者闲鱼卖掉
八、电子文件整理
1.整理微信2群相册里速写头像和萌宝头像所有图片（√）
2.把印象笔记里的所有笔记都拷贝到移动硬盘，然后印象笔记里的资料删除
3.把小红薯和简书（√）发的所有文章和图片存起来
4.整理电脑和手机资料
九、周末活动
1.参加武汉趁早读书会十周年活动
2.看一次画展
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