我是喵妈
记者,主持人,作家,大型活动策划人、制作人。带着6岁小屁孩行走了22个国家和地区。
这是我在业余时间,和你分享快乐和心得的地方。
还记得前一阵我写了比了N家,我终于选中这家儿童游泳馆~吗?
一转眼,我们家小屁孩在这家乐游宝宝也学了两个月啦。虽然因为爸爸妈妈工作太忙,去学游泳的频次有点低,但两个月下来,过去一点都不会游泳,甚至还很怕水的小屁孩进步很大,不但没事在浴缸里给我演示他怎么憋气潜水的,上课时也能得到教练不错的评价啦。
嗯嗯,喵妈可是很认真地每次都看教练的评语,再按要求训练屁孩的呢。讲起来,喵妈也因为认真、可亲(我自己吹的啦~)&娃的活泼可爱(也是吹的啦~),和游泳馆的老师们成了好朋友。
虽说是娃学游泳涨姿势,但不会游泳的喵妈也跟着涨了一堆以前不知道的姿势!作为一只旱鸭子,我竟然对儿童游泳有了这么多全新的了解,SO,我迫不及待想来和大家一起分享一下我的采访记录(嗯,我又发挥了一下记者本行的专长~快夸我敬业~)。
/ 01 /
冬天小宝宝还能不能游泳?
实际上冬季游泳对于婴幼儿来讲,比夏天游泳更有意义。夏季游泳很多宝贝为了清凉度夏,但是秋冬季节游泳那对宝贝来讲,是增强宝宝体质,提高宝宝抵抗力的好运动,也是3岁以内宝宝唯一能长期以锻炼目的进行的体育运动。
因为小宝宝骨骼肌肉还刚开始发育,水的浮力会提供额外保护,确保运动安全以及不影响正常发育。
秋冬季节,尤其是冬季,宝贝们都穿着厚实的衣服和襁褓包裹,肢体活动比较少,无形中减少了锻炼的机会,这时候其实更需要通过游泳让宝贝活动四肢,锻炼身体,增强宝贝的抵抗力。
同时,秋冬季节,很多宝宝呼吸道容易患各种疾病。在游泳的时候,宝宝能呼吸道湿润的空气,对于缓解宝宝呼吸道不适游泳非常有好处;游泳过程中,宝宝的肺活量得到了锻炼,这对于增强宝宝的呼吸能力,提高宝宝抵抗严寒的能力都是非常有益的。
/ 02 /
孩子秋冬季游泳有什么注意事项?
首先,要注意游泳水温和水质。亲子游泳馆的水温一般都在32度左右,这个温度是国际标准的婴幼儿游泳的水温。对于宝宝来讲,过低的水温容易让宝宝感冒,不适宜宝宝。
其次,游泳结束之后,洗澡温度不宜过高,洗澡时间不宜过长。很多家长给宝宝洗澡喜欢较高的水温,这个我们非常不建议,一般建议35-36度即可。宝宝游泳对宝宝来讲是一项运动,过高的水温,对孩子的体力来讲也是一个较大消耗;同时洗澡时间过长,也会消耗孩子体力。因此建议洗澡温度适当控制,同时洗澡时长不宜过长。
另外,泳池里不应该使用对婴儿有刺激性的消毒药剂(一般成人游泳馆的水温在26-28度,水温过低,采用刺鼻的氯消毒。)
其次,宝宝游泳结束之后,要注意保暖。一般亲子游泳馆水温32度左右,室温在26-28度之间,宝宝离开泳池,身上挂满了水珠,建议尽快浴巾擦拭,否则体感会感觉到冷。
第三,特别小的宝宝游泳,特别是潜水,需要非常专业的指导。例如乐游宝宝的教练员都是经过美国认证的课程培训,拥有非常丰富的经验。
/ 03 /
最适宜学游泳的年龄是多大?
其实在全世界范围内,并没有对孩子或者婴儿几岁或几个月适合游泳有一个界限。相对统一的意见是,婴儿早期的发展需要各种环境的刺激,考虑到婴儿出生时的触觉发育是最成熟的,所以给他更多的抚触类刺激,对其早期发展最有帮助。
宝宝游泳时,水给孩子的压力和触觉刺激是比较温和的,对于宝宝的早期发展有很大的帮助。
来乐游宝宝亲子游泳中心的最小学员小麦,出生14天就参与了亲子游泳,小麦也是国内最小的参与亲子游泳课的宝宝,并且进行了潜水练习。
以我的经验外加查阅了很多资料,我认为其实正常宝宝只要脐带脱落以后,就可以参加亲子游泳运动。因为婴儿在母体中本身就是在一个羊水环境中,所以越小的孩子越早参与亲子游泳对水的适应越好。如果因为孩子的身体有一些特殊情况需要注意,请听医生建议。
整体而言,宝宝越小越容易适应水环境,因为在妈妈的母体里,孩子在羊水的环境中逐步长大,所以水环境对于宝宝来讲不陌生。这也是为何大部分家长在月子中给孩子洗澡会发现孩子在澡盆里非常活跃,很开心的原因。
/ 04 /
刚生产完的妈妈不便带宝宝游泳怎么办?
刚生完宝宝以后,妈妈身体不方便,怎么办呢?这个时候,爸爸正好发挥大作用。实际上,3个月之内的宝宝,我们会发现对妈妈的依恋程度还没那么强烈,爸爸陪伴入水,宝宝绝大部分配合是不错的。
通过我们的统计和观察,3个月以后的宝宝对妈妈的依恋极大的增加,爸爸陪伴去新环境,宝宝容易不适应,或者需要更长时间的适应。
而且这时候妈妈身体相对较为虚弱,正是宝爸体贴宝妈,增强和宝贝互动的好机会。
/ 05 /
宝宝在家游泳要注意什么?
(1)不要用脖圈、腋下圈
脖圈游泳和腋下圈游泳都是不安全的,我们提倡亲子游泳。
第一,首先脖圈只考虑尺寸大小,没有考虑孩子的体重;但是大部分戴脖圈下水的孩子月龄小于3个月,这时的宝宝颈肌和颈椎的发展是不完善的,你如果既不考虑他的体重,又不考虑他的颈椎肌肉的承重能力,就靠一个小小脖圈去承担他的体重,这个风险很大,家长理应拒绝这种方式!
其次套上脖圈把宝宝放在水里,实际上是相当于在没有任何准备的情况下,抛下宝宝在泳池里面。宝宝的四周没有妈妈的怀抱,也没有可以抓住的东西,对于孩子心理会造成很大的打击。
第二,因为对于小月龄的孩子来说,他的体重集中在头部,整个身体的重心集中在胸部以上的位置,使用腋下圈时如果孩子身体前探,容易整个翻过来,头部进到水里,增加溺水的可能性。山东招远儿童溺水事件就是这个原因造成的。
(2)不建议用充气的小泳池
首先,家用充气小泳池用的时候放水通常都不会放满,水面距离泳池的边缘有一个高度差,相当于增加了一个壁垒把这个空间给圈了起来。池子里水温比较高,热空气往上走,而这样一个局部的小环境里通风又不太好,在一定程度上阻止了新鲜空气的进入,如此一来,这个空间的空气质量很差。
而小朋友在泳池里,其头部一般情况下恰好处于这个空间,所以孩子游完泳,或者仅仅是在里面泡一会儿的话,经常会小脸憋得通红。
其次这种泳池里,孩子视线能看到的空间比较狭小,且大人是站在那里俯视孩子,而孩子却没有能力抬头,没有目光的接触,这会让他感到特别紧张不安。
(3)不建议用洗头帽
“洗头帽”主要是针对婴幼儿洗澡时,为防止水流到脸上或者眼睛里给他戴上的一种帽子,它本身虽然没危害,但也没什么用的必要。因为洗澡时有水流到眼睛里,这本身对眼睛是没有什么伤害的,这是一个正常的场景,是孩子以后必须要经历且肯定能适应的。
除非孩子脸上有伤口等特殊情况需要特别保护,通常情况下使用这个东西,其实是对孩子的一种过度保护。
(说到这里,喵妈瞬间发现我给娃用了五年多的洗头帽,最近学游泳了才不用,难怪以前他怕水!)
/ 06/
一天中的哪个时间最适合宝宝游泳?
主要是不建议在进食之后马上进行!
因为水中是有一定压力的,当孩子饱食之后下水游泳,有可能因为这种压力造成食物的反流,一旦呛到呼吸道里容易导致窒息。尤其是低龄的孩子,两个半小时到三个小时要喂一次,我们建议在孩子游泳前的三十分钟就不要进食了,否则易引起宝宝腹部不适,而且小月龄的孩子本身就容易吐奶。空腹或者吃得太饱都不适宜游泳。
至于一天中的哪个时间段游泳最好,不是说这个运动本身什么时候做好,而是说根据外界的环境情况以及游泳者自身的生物钟,在什么时间做最合适。
很多家长反映自己工作比较忙,只能抽出空余时间来带孩子游泳,但忽略了这些时间很可能是宝宝的休息时间。试想平常这个时候孩子都在睡觉,现在你却带着他来游泳,结果只能是哭闹不止。
其实每个人都有自己的生物钟,什么时候游泳取决于宝宝一天中的状态,孩子清醒,精神充足才是最佳时间。换句话说,选择宝宝日常兴奋的时段来游泳效果是最好的,通常可以参考孩子刚睡醒或者出去玩儿的时间。
/ 07 /
小宝宝颈部力量够支撑游泳吗?
很多家长会顾虑,宝宝颈部还很柔软,颈部力量还不能够很好的支撑头部,这时候能去做亲子游泳这个运动吗?实际上,完全可以。
首先水里有浮力,宝宝基本上是趴在水面或者仰着躺在水面上的,浮力对宝宝的头部和颈部都给了较好的支撑;其次,用正确的姿势保护宝宝的头部和颈部,就能让宝宝尽可能利用水里的浮力,减少宝宝自己颈部的用力;再次,我们通过实践发现3个月以内的宝宝因为离开母体的水环境时间较短,所以往往适应得比较快。
只要选择在宝宝吃好睡好的情况下,一般都会很容易适应,一旦适应之后小腿小手就开始活动,非常放松,运动之后更会睡眠好、饮食好。
而且早早开始游泳训练的宝宝,我们会发现孩子在5-10个月这段时间一般状态很平稳,不太会出现害怕或者不适应的情况,宝宝的水感稳步提升,进步明显。而越大的宝宝越需要更多时间去克服对水环境的恐惧,才能享受水中的乐趣。
/ 08 /
宝宝要多久才能学会游泳?
家长首先要明确,你带孩子去游泳的目的是什么?
最主要的为了让他享受水中的快乐,同时让他通过这样一种教育和活动,使其身体能够有全面的发展,进而对他的大脑也有一个早期的促进。而不是为了让一个1岁的孩子游出一个标准的泳姿。
如果严格按照我们成人意义上的标准泳姿的学习来讲,四岁之前,尤其是三岁半以内的孩子学会标准泳姿的可能性是非常低的。因为婴幼儿毕竟受制于他的理解接受能力,他需要理解、接受指令,然后传递指令控制他的肢体,这对他而言是一个很难的动作。
所以,一般到孩子四岁以后才让他开始学习标准泳姿,四岁以前我们主要培养的是孩子对水的兴趣,和在这个过程当中学习一些自救的能力。在乐游宝宝亲子游泳中心的话,四岁以上的孩子20～30节课,用自由泳的标准泳姿游五六米没问题。
采访进行到这里,喵妈留心又多问了一句Julia老师:“上次我写了一篇→比了N家,我终于选中这家儿童游泳馆~,文章最后帮我的读者谋了点特惠福利,Julia老师,这次能不能再给点福利?”
Julia老师很爽快:“给100个名额够不够?”
和上次为大家争取的定制福利一样:周中(周一、二、三、五)的体验课为68元(原价480元);周末的体验课为108元(原价680元),比X点评等其他渠道价格优惠得多了。SO,我还是很给力的对不对?
这一次的优惠依然提供给0-48个月龄的小朋友,北京、上海两地通用。
我再贴一下乐游宝宝亲子游泳的地址吧:
【上海】
徐汇中心:徐汇区钦州北路226号 田尚坊时尚生活中心
闵行中心:闵行区沪星路105号 名车汇生活广场
【北京】
北苑(外海)中心:朝阳区来广营勇士营郊野公园东侧外海7号 四合院
西四环四季青中心:海淀区常润路34号
CBD(百子湾)中心:朝阳区东四环外百子湾广百东路2号
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