冥想打卡第12天
刚刚进行冥想完毕，整个人放轻松了，甚至都睡着了。刚开始还能跟着老师的声音走下去，倒末尾时直接睡着了几分钟。直到重复播放第二次时我才醒来。这一次之所以那么放松是因为躺着冥想，真的很容易睡着。
下午5点半时又进行一次冥想，这一次是带着目的性冥想的。因为自己的情绪非常暴躁，内心里堵得慌，所以就躺下来冥想，无论孩子哭闹都没有把我打扰，因为觉得再不冥想就爆炸了。当时有一种深深的感受，那就是自己内耗太严重，不知道需要多少冥想的日子才能把自己解救出来。
刚刚进行冥想完毕，整个人放轻松了，甚至都睡着了。刚开始还能跟着老师的声音走下去，倒末尾时直接睡着了几分钟。直到重复播放第二次时我才醒来。这一次之所以那么放松是因为躺着冥想，真的很容易睡着。
下午5点半时又进行一次冥想，这一次是带着目的性冥想的。因为自己的情绪非常暴躁，内心里堵得慌，所以就躺下来冥想，无论孩子哭闹都没有把我打扰，因为觉得再不冥想就爆炸了。当时有一种深深的感受，那就是自己内耗太严重，不知道需要多少冥想的日子才能把自己解救出来。
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本文标题：冥想第二周《爱自己》打卡第12天
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