我在一年当中总有那么一段时期，会情绪低落，心中生出莫名之火。
今天就是这样。本来是生活中微不足道的一件事情，因为稍微不顺自己的意，我便不高兴。虽然没有暴跳如雷、火冒三丈，但是心中不爽那是肯定的。随后由此引起了一系列不开心的事情。
情绪真的是一个非常奇怪的东西，不是自己想控制就能控制的。有的时候自己甚至就不想去控制，任由情绪的失控。这里面没有对错之分，只是为了宣泄。
面对着自己的家人，自己又不好发火，于是便生起了闷气，最终因为自己弄的大家都不开心。
我不想这样，却又控制不住。脾气一上来就像变了一个人一样，变得不可理喻，变得蛮不讲理。
别人不理我，我生气；别人理我，我还生气。要是这时再来个添油加醋的，那我就变成了一个火药桶，很快就会爆炸，炸的是体无完肤。
为了宣泄而宣泄，就跟个孩子一样。自己极力克制，最终还是败给了情绪。
生气给谁看？无非是想让别人知道自己生气了。人家要是置之不理，我也没有办法，气坏了身体还是自己倒霉。
怎样才能让自己不生闷气呢？
静。
就是要让自己静下来，不要犯浑。这个时候就需要一个人待着，谁也不要打扰。自己冷静一个小时就会好很多。
静，怎么样才能静呢？
不要让自己一直钻在情绪里走不出来，要学会放空情绪。把当前的情绪先放一放。 让心回到中正的位置。
保持思虑空明，不要让情绪冲昏头脑。要设法把情绪逼出体外，逼出脑外。
做到不动如山、凝神静气，然后再去寻找那份气定神闲的感觉。
让事情回归事情；
让情绪回归情绪。
就事论事，而不是混为一谈，然后胡搅蛮缠。
无事时心在腔子里，有事时专一不杂。
别让情绪的失控伤害家人，也别让情绪的失控伤了自己。
生闷气解决不了任何问题，反而使事情变得复杂。
放下自己的小家子气，用一颗博大的心来拥抱一切；
放下自己的任性，用平静换来安宁。
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