文/C座SAMA
近些年来，随着社会节奏的加快，过劳死的新闻也开始越来越多见诸报端。
这其中的主角，既有为了希望努力拼搏的职场新人，也有为了事业更进一步而亲力亲为不下一线的成功人士，当然还有更多如你我一样每天兴许都看似忙碌实则盲目的普通上班族。
在这些过劳死的新闻中，我们简单梳理一下，就可以发现大多数的主人公其实都是青壮年，虽说青壮年本来就是职场的主力，但其实还有个很重要的原因，那就是对于青壮年来说，大家都觉得自己的身体“还可以”，区区加班，熬夜，累点是累点，但也不至于做死吧？
一次两次兴许不至于，但积少成多，日积月累，我们还是会做死自己，即使你经常锻炼，认为自己的身体比别人都要好上很多，但也经不起长久不正常的损耗。
除非你本就有自己也不知道的隐性疾病，不然单单一两次加班或者熬夜确实不会轻易打倒你，因为人体是很复杂同时也是最智慧的一台机器，我们有自我修补和调节的能力。
在你劳累过后，身体会提醒你去多休息补充睡眠，会提醒你去多吃补充营养，也会提醒你去多晒晒太阳补充能量……
但再神奇的自我修补和调节也需要时间来完成，若你一次次在身体还没完成修补之前又再一次投入战斗，你身体的损耗就不可避免了，这种损耗，有些需要你花成倍更多的时间去弥补，有些甚至是不可逆的，而往往这些你自己是感觉不到那么清楚的。
也许你会有一点感觉，但因为年轻或是自以为是或是侥幸心理，你多数时候会麻痹大意，然后继续错误直到生命那根弦被你亲手崩断。
千万不要以为过劳死离我们就很远，也千万不要以为做个夜猫子没有什么。
根据最新的一些统计，中青年熬夜的现象越来越普遍，甚至在某些大学生群体中，每天0点-2点入睡的比例已经达到惊人的55%以上，2点以后入睡的比例也有近5%。
很多时候，明明已经没什么事了，可刷刷朋友圈，跟朋友微信闲聊几句，或者追几个短文小视频，时间一下子就到了0点以后，好不容易躺下去吧，再想想这想想那，真正入睡时间又会延后。
我们每天似乎总有忙不完的大事小事琐碎事，殊不知熬夜真的等于慢性自杀。
人类毕竟不是夜行动物，我们千百万年来形成的身体结构不允许我们长久违反自然规律来糟蹋，该睡的时候就得睡，熬夜会打乱人体昼夜规律，损害人体机能。
人体有自我修复能力，你偶尔熬夜一次，歇几天就恢复了，你可以不是很在意，但若你连续熬夜三四天以上，你的身体根本没法自然恢复，你的很多身体机能也会被生生拖垮，更不要说你长年累月的熬夜和作息不规律了。
哪一天，身体中最薄弱的那根弦被崩断，那时你后悔可就来不及了。
过劳，有时候确实是因为个人效率问题或者对工作不熟悉所致，但排除不可抗拒的因素，我相信更大的缘由是我们对于我们自身健康状况的“自负”——真正为了工作肯为此献出生命的现实中恐怕没几个人。
你以为你熬熬没什么，你以为再坚持一下就可以休息了，你以为明天多睡会就可以补回来了……过劳死的生命，都是因为对自己健康的“自负”和很多这样那样的不在意造成的。
当然，我们生存在这个社会，追求我们各自认为正确的梦想和价值观，这本没有什么错，但C座认为，所有的梦想和价值观也应该建立在生命存在的基础上才比较正常。
如果命没了，对个体来说，就什么都是空的了，不是吗？
拼搏，是美德，但珍爱健康和生命，更是负责任的美德。
虽不能说过劳死是自私的行为，要知道我们其实生活的都不易，没人想这么拼，但很多时候都是迫于生存压力。但必须说过劳死的结果是一种对自己不负责任的行为。
我们对于自己的身体过于“自负”，我们对于身体反馈的疲累情况过于麻痹，我们对于不合理的作息过于放纵……所有的所有，都是我们自己种下的果。
过劳死，是十足的悲剧，这好比你在追求自己希望/梦想的道路上加足了马力，也许也超越了很多人，获得了很多成就感，但刚在你可以沾沾自喜的时候，却被迫急刹车，车毁人亡。迫使你急刹车的不是外物，却是自己车子出了问题。本以为一直正常保养，车子还新可以恣意驰骋，谁知道却毁在了自己手上……
最后，援引最近在报纸上看到的健康生活指南给诸君一览，只希望大家在拼搏之余，也能多关心关心自己，做一个真正健康快乐的人！
千万不要为了成功和上位，过度损害自己以致追悔莫及。做到合理调整自己以正确面对各种环境和状况，这才是生活中真正的大智慧。
健康生活，你该怎么做？
1.早起床，吃顿营养丰富的早餐,装扮整洁出门
2.不宜整日持续工作，除中午外，10时和15时宜放下工作，喝杯茶，休息片刻
3.工作上的问题和烦恼，千万不要放在心里，应提出来与上司或同事商量解决
4.责任心强的人不要过于追求完美，免得身心负荷太重
5.每日不宜过于劳累，以免患上抑郁症或者过劳死
6.应积极参与各种社交活动，多交工作以外的朋友，培养工作以外的兴趣和爱好，给自己更广阔的空间和释放区间
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