刚刚老公一脸不耐烦的对我说：‘’我要出去透气!‘’说完，门被重重的关上了。
只留下孤单的我，面对偌大的客厅。
不被重视的感觉再一次袭击了我，眼泪又一次不争气的滑落过脸庞。
这不就是映射童年创伤吗？小时候父母有急事，再不和我打任何招呼的情况下，就把幼小的我，一个人扔在空荡荡的房间，那种面对黑暗的无助、害怕，让我无所适从。我只能打开家里所有的电灯，给自己一点点安全感。
学了不少理论知识，面对过去的伤痛，我还是做不好妥善处理负面情绪的打扰。
突然灵光乍现，心底突然冒出：心理学微课群的小伙伴曾经说过，当你心情不好的时候，学会用音乐去改变，特别是古典音乐，因为它的音乐频率有疗愈心灵的功效。
赶紧打开我的喜马拉雅APP，调出莫扎特专辑的歌曲：《第32号降B大调奏鸣曲KV454II.行板》。又一次让自己沉浸在莫扎特的古典音乐中。
情绪伴随着舒缓的音乐，满满平复了下来。
张德芬老师在《遇见未知的自己》里面说的：亲爱的，外面没有别人，只有自己。
日更挑战第174天（原创）如何赶走‘’负面情绪‘’？
‘’诸事内求‘’，我才能更好的成长自己。
记录此刻的自己，分享出来，与大家共勉之!
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赶走负面情绪。
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