没什么特别的一天。
早上8点多醒来，在床上练习一个小时左右的瑜伽休息术，没有加姜黄的Orzo咖啡，今天早上起来觉得自己又是有些紧张情绪，所以一个早上转来转去也是没有正常排便。
体重还是57.2公斤，只辟谷后一直在平台期，准备下个周一再称一下吧，这个星期还是该做什么事就按部就班。
差不多10点多出门走走，六公里。
回家后没来得急做伸展运动，开始工作了一个下午，到5点多抢出来半个小时的时间做了Boxing，然后赶快煮饭和收拾房间。
19点吃了海带菠菜黄豆丸子汤，半个蒸红薯，19:30我要上中文课，20:40结束以后吃了半个蒸的青苹果和半个蒸的红苹果，整体卡路里大概有550大卡。
这个正好和早上徒步➕Boxing半小时消耗的热量差不多。
所以这个星期我准备试一下每天晚上吃一次，到周末的时候看看可以加餐成两顿饭吃。
持续到六月中旬，估计再不济也会回到本身的53或54公斤。我会觉得总算是把自己弄成正常的样子了……
哈哈哈哈……这场疫情真的是让我觉得一切不可预料，又一切皆可掌控，在天，在人。
活得自在何其容易，活得自然又何其容易。
舒服是一种感觉，多半是来自身体的自在。训练这种和谐就是我们尝试的修行吧……
晚安，好梦。
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