不要口渴才喝水

作者: 盛京小书生 | 来源:发表于2023-02-06 16:16 被阅读0次

水虽然天天喝,但怎么喝未必人人都会。人体重的65%都是水,体内各种营养素靠水输送到各组织和器官,感到渴的时候,说明人体已缺水,会影响唾液、胆汁、胃液的分泌,因此,喝水要主动,不要等到口渴时再喝。

正确的饮水方法是,应少量多饮,每次200毫升左右,而一次性大量饮水却会家中胃肠负担。

(以上内容仅供参考)

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