听我的，尽量一日三餐按时进食

一定一定要按时吃饭，不然早晚会受罪！

或许你们此刻的表情如图

曾经我经常在假期里一天一顿饭或一天两顿饭，而且还不按时吃饭。别误会，这样做不是为了减肥，而是不想动手做饭、嫌麻烦！

结果，我连续胃痛了两周！知道得了什么病么？胃溃疡合并十二指肠溃疡！症状：饿了会痛，吃饱了也会痛，饭前饭后各痛0.5~1小时。那段时间，脾气特别暴躁，因为痛着是真的难受。

想了解病因机制可看看

划重点，O型血易得十二指肠溃疡是真的，我就是O型血。

年轻不是折腾的资本，虽然年轻人的恢复能力的确很强，但再强也经不起折腾啊！不信就使劲折腾吧。出来混，迟早要还的。而且，生病严重的人往往会伴有一些并发症。

听我的，尽量一日三餐按时进食

有时候，生某种病并不可怕，可怕的是它的并发症。若可以，还是防病于未然吧。

养胃手札：

1.少吃刺激性强的吃物，如：酸、辣、酒类的食物。（所谓喝点酒对身体好都是谣言，酒只有害无益！）

2.按时吃饭，但不要经常暴饮暴食！

3.你可以每餐不吃饱，但一定要每餐都吃！只有每餐都吃了，一般都不会胃痛。（这是一位师兄告诉我的。）

4.尽量不在睡前吃东西。

5.吃饭时，注意荤素混搭。

听我的，尽量一日三餐按时进食