怎么调整生物钟啊

作者: 无鹿无风 | 来源:发表于2021-01-18 14:13 被阅读0次

因为辞职那天晚上收拾到凌晨三点,回到家以后每一天都是凌晨两三点才能入睡,这真是一件糟糕的事情。

每天晚上都想早睡,但是不到点就是睡不着,我该如何拯救自己啊!

多么痛的领悟,可千万别熬夜,不然身体会变差,皮肤也会受影响哦!

想早睡早起身体棒,有没有相同情况的大佬可以支支招?不然白天老是起不来,变成一个完完全全夜生活的夜猫子了。

数羊没有用,数星星也没用,不看手机也没用……

生物钟真是个祖宗呢!以后真的不能随随便便影响它了,不然结果可想而知。

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