今天小编给大家分享的是一名学霸姐姐给她弟弟量身定制的的英语学习方案，这个方案帮助她的弟弟在三个月后成功提分30分以上。
这个英语提升计划说简单也简单，无外乎两个方面：一、背单词；二、做阅读。但这个方案中很多细节，都融入了非常有效率的学习方法。所以看起来没什么难度，执行起来却非常有效。
主人公档案：就读于一所省重点高中，其他科成绩都不错，但英语从初中开始就是短板。英语满分150分能考80分左后。性格比较浮躁，快速理解能力比较强，但不求甚解，导致学过就忘。
英语学习能力诊断：兴趣一般，基础薄弱，单词量小，阅读丢分严重，有完形填空20个空错13个的经历。
学习方案：
一、背单词
这个背单词要怎么背，现在已经是21世纪了，就要有点21世纪的办法。如果还是对着单词表，一个单词写5遍10遍，那效率真是太低了，等你把高中要求的3500词背完了，高考早就结束了。这么背有什么缺点：
- 背完就忘
- 哑巴英语
- 不会用
怎么才能有效率地背单词？
- 调动所有感官，听说读写都用上
- 结合艾宾浩斯遗忘曲线，及时复习
所以我们可以利用一些使用艾宾浩斯遗忘曲线的软件来背单词，比如Anki或者百词斩。
复习和不复习的记忆效果
因为Anki操作起来有一定难度，所以不太推荐。首先这个软件同步学习进程要有VPN，而且手机端的APP很贵，而且资料库要自己找，这个软件的好处就是比较个性化，支持你创建自己的词库，更贴合你的学习习惯，PC端背单词不容易分心，但比较费时间，如果有时间精力金钱的同学想用可以私信小编，小编会为你提供一些使用的教程。
Anki最大的好处就是不容易分心
百词斩最近做的很好（不是广告，百词斩看见了请进来打钱），不像最初的时候背单词接近于死记硬背。它吸取了很多Anki的优点，如结合了遗忘曲线，可以设定每天背多少复习多少单词量，根据你对一个单词的反应（不认识/有印象/认识/掌握）来控制复习这个单词的频率，会有生动的图片来帮助记忆，支持读单词读句子来帮助你记忆，这就是上面说的“调动所有感官”，人的视觉和听觉记忆其实是很强大的，多感官输入效果会比单一感官输入好很多。
学渣拯救方案：用百词斩背高中要求的3500词，设定每天新单词50个，复习50个，完成时间90天左右。单词要跟着读，句子要一直读到可以连贯读出来。
二、做阅读
为什么是做阅读，不是练听力、背语法、练作文，因为对于英语不好的人来说，除了单词量不够，“没入门”才是一直限制他们得分的原因。在这个阶段，他们本身对于英语的兴趣就非常低，这个时候去死记硬背语法，除了进一步降低他们对于英语的兴趣之外，没有太大的帮助。至于听力和作文，那也是入门了以后再去想的事。首先我们每天背单词，为读懂阅读理解和完形填空提供了可能，在练习阅读的过程中，会快速地提升语感，并且每篇阅读讲的都是不同的事，读起来很有意思，从读不太懂到差不多能读懂这个过程，既提升了阅读答题能力，也提升了对英语的兴趣，并且可以帮助巩固单词，形成一个完整的学习闭环。
理解能力+快速阅读能力
哪本练习册无所谓，重要的是做。一天做一篇就别跟我说你做阅读了，手还没热呢就结束了，要是真想提高阅读能力，每天至少5篇，4篇阅读+1篇完形填空打底。除了做以外还要控制时间，5篇用30分钟做完和5个小时做完有本质的区别，我们练的是应试答题能力，不仅要求正确率还要要求效率啊，而且控制时间还有一个好处是提高泛读能力，现在大学语言类的课程都会有一节专门的课叫“泛读课”，这个能力在做题的时候是必须要有的。而且有了时间的限制，也会保证做阅读的时候注意力一直是集中的。
学渣拯救方案：任意一本阅读练习册，每天5篇，4篇阅读+1篇完形填空，35分钟内完成。
三、记录
很多人想要改变的时候都雄心壮志，豪言壮语，第一天的时候恨不得不睡觉去执行方案，然后第三天第四天就不了了之了。
这其实是人之常情，一般在开始设定的目标越大给人的压力也就越大，就会给人一种“无法完成”的感觉，尤其是在执行了几天没看到什么成效的时候，很多人就没有信心了，索性就放弃了。
虽然是人之常情，但我们不要这样，我们要通过科学的学习方法来规避这种心理变化，才能把我们的目标持之以恒地坚持下去。很多时候不是我们不行，是我们中的绝大多数人坚持不到行的时候，这个事里最重要的是坚持。
首先，承认自己是普通人，这点很重要，既然是普通人，那么做了但是效果不大就很正常，不要为此产生放弃的念头，只要坚持，量会到的，量变也会到的。
其次，给自己短期反馈。很多什么21天养成习惯、10000小时定律，你不能说它不对，但你听着就是很遥远，遥远到你看不到头，不知道自己距离那个目标还有多远导致失去动力。所以每天给自己一个反馈是很重要的，它能让你知道你今天做到了什么，离你的目标还有多远，这里推荐txt学习法。
科学的方法能让努力更有效率
把大目标拆分成一个个并不难的小任务，培养操作性强的学习习惯。一个txt或者随手贴、笔记本，每天只需记录一个数字而已。
学渣拯救方案：
1、背单词50个记5分
2、完成5篇阅读3分
3、在35分钟内完成2分
4、正确率75%以上额外3分
根据自己的能力，设一个学习定额，这里设定的是10分，是每天必须要达到的，满足1、2、3就可以得到10分，如果正确率在75%以上额外加3分。将每天学习的总分数计入txt，然后每个星期统计一次分数。
每天记录一个数字的意义，就是为了在无尽头的学习过程中，打上里程碑，告诉你离成功的终点其实很近。将10000小时法转化为10000分的终极目标，很多时候，我们无法坚持下去，只是因为前路漫漫没有尽头，如果这时候有个量化的标准告诉你，再坚持多少天就会有什么结果，那你是不会放弃的。
Txt方法中把每日定额的分数，拆分到三到四份，只要背单词就能拿到5分，很简单的任务，就是启动的导火索。因为：如果你决定出发，那么旅行中最困难的部分已经结束。积分法把学习的反馈效率，降低到了一个适合自己的反馈周期。
而且允许自己是普通人的最重要的一点，就是接受自己有的时候就是想休息一下。很多人制定了计划，然后休息一天心里的负罪感就特别大，不要这样，坚持不是说不可以休息，每天都能高效率地执行那是机器人，适当的放松一下不是那么严重的、不可原谅的事情，不是说你休息了一天你就是不坚持了。想休息的时候当天的分数记为X就好了，允许自己一周休息一天，如果不休息可以适当给自己一些奖励。逼自己去坚持，身体会叛逆；用愉悦感和爽快感引导自己去坚持，自身会上瘾。
就是靠着以上的方法，这名学霸姐姐成功帮她的弟弟提高30分以上，提分，真没有想象的那么难，只要按照科学的方法稳扎稳打，谁也不是天生的学渣。
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