有一位教育家曾经说过：忧愁从不会在你展开行动的时候偷袭你，它总是在你头脑空闲时进攻你。
人一闲下来，容易开始天马行空地胡思乱想，想到的事情可能发生的不好情况，并且扩大不好影响的后果，于是就开始焦虑起来。
心理学中有个概念叫做“工作疗法”，讲的就是心理医生把工作当作药物治疗心理疾病，就是通过让心理疾病患者工作，让其忙碌起来，不去想之前的种种，让其忘掉之前的烦扰，从而达到治愈的疗效。
当你一直忙，一直有事做，你就会感到充实，并且这时你也没时间去想那些有的没的，这样你就没有时间去焦虑了。
萧伯纳曾说：悲惨的人生，源于有空暇时间担扰自己过得是否快乐。
所以，当你感到焦虑的时候，就应该开始让自己忙起来，并保持不断忙碌的状态，这是治疗焦虑的最好方法。
焦虑吗？那就忙起来吧！
与君共勉
（参考《舍得对自己下狠手，生活才对你温柔》往后还有就简称《狠手与温柔》
有一位教育家曾经说过：忧愁从不会在你展开行动的时候偷袭你，它总是在你头脑空闲时进攻你。 人一闲下来，容易开始天马行...
下午从别人的书单里整理了我的书单 据说最高境界是自己能给一本书说出啥来，检测方法是能给别人讲清楚，所以来啦～
最近真是忙的很。其实也不算忙。就事多 在我的概念中，忙和事多是不一样的。朋友问我，这不冲突吗 。不冲突，事虽多...
催稿就是有效的，想我这段时间前后已浪费快一个月了吧？真是不逼不急，压力让人抖擞。
今天在一个情感直播间偶然听到了这样的一个分享： 脑袋里面瞎想太多，就是闲着的，太抑郁了，就整夜整夜睡不着。那就去工...
不知道大家有没有这样一种体验：越闲的时候越是什么事情都做不好，反而越忙的时候各种事情都会井井有条的完成。 毕业前我...
16年我上大一，我想我就是哪个时候开始焦虑的。一个寝室住六个人，吵一点正常。可是…… 总的...
主动干掉一切“不重要也不紧急”的事儿。拒绝大部分“紧急但不重要”的事。专注于重要，但还不紧急的事儿。让自己忙，但不焦虑！
我妈妈真的是易焦虑体质。 一辈子都在为我们兄弟姐妹们操心， 从读书，催婚，生娃，每个阶段我妈妈都要操心一遍。 正是...
和一教师朋友聊天，朋友说，你发现没有？现在是越来越忙了，一上班，微信就不停地接信息，需要回复，下载文件，一天十几个...
本文标题：焦虑？那就忙起来
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dfsyaktx.html
网友评论