了了分明【五】

                      婴儿睡

就像一个人，不知道什么原因，走着走着就会回到老地方。不知不觉间，陈一凡又打开微信看贾琴琴空间。自从认识贾琴琴，陈一凡就莫名地养成个小习惯，每天都想看一眼她的微信空间。

原因其实也简单：因为贾琴琴喜欢写作，每天会在空间晒一段随笔小文，而陈一凡正好又喜欢这些文字。

贾琴琴的文章不算长，有时候千儿八百字，有时候三头五百字，字数的多寡完全取决于贾琴琴的心情和状态。仔细看，那些文字里既没有惊天动地的故事，也没有气吞山河的雄心，有的只不过是些家长里短琐琐碎碎。那文笔也很随性文字又很质朴。但是，在陈一凡读来，却总有一番别样感受。

陈一凡读着贾琴琴的文字，有时候感觉自己回到了孩童时代，正坐在妈妈膝头感受她怀抱的温暖；有时候感觉自己变成一个老人，正坐在红红的炉火边烤火取暖；有时候，她又觉得自己变成了一只猫咪，懒散地趴在墙根下舒展了身子晒着太阳。

总之，面对贾琴琴的文字，陈一凡由不得会想到人世间所有温暖的存在。比如：暖暖的阳光，暖暖的被窝，暖暖的炉火……可以说，在贾琴琴的文字里，陈一凡获得了片刻的温暖妥帖，获得了片刻的放松与放空。

时间长了，陈一凡渐渐从贾琴琴的文字里感受到一种类似于疗愈的神奇功能。似乎，每一次阅读就是一次疗愈。同时，陈一凡在面对贾琴琴文字时，也更深地觉察到自己内心的孤独与寒冷；才觉察到，长久的孤独和寒冷已经让她变的麻木，甚至失去了感受温暖的能力。

读的多了，陈一凡又发现，贾琴琴文章中出现最多的是这些一些词语：阳光、花儿、鸟儿、鱼儿……在她文字的世界里，阳光正好、鲜花盛开、鸟鸣啾啾、鱼翔浅底；即使有风有雨也是和风细雨。其中，出现最多的是阳光。闭上眼，陈一凡能想起她文字中很多有关阳光的文字，比如：阳光正好、与阳光对白、冬将去春将来、阳光下的问候、取暖……

陈一凡终于明白，为什么她从贾琴琴的文字里能感受到温暖。因为那里边处处是阳光，处处洋溢着暖暖的阳光。可能吧，陈一凡想，越是内心孤独感觉寒冷的人，越是能够体验到那些文字的温度，越是能够体味出那些文字的力量。原来，陈一凡每天爱看贾琴琴的文字，是想从中取暖，是在疗愈自我。

在贾琴琴阳光花朵游鱼小鸟的世界里，还有一样东西陈一凡最为喜欢，那就是她的睡眠。这个世界就是这样一个逻辑吧，缺什么就爱什么，缺什么就关注什么。陈一凡不光是缺少温暖感，她还长期缺乏高质量的睡眠。

而贾琴琴在她的文字里不止一次提到她的婴儿眠。也许是太羡慕贾琴琴的好睡眠了，陈一凡特别关注她的睡眠状况。她只记得贾琴琴提到过两次失眠，一次是因为想写文章，用贾琴琴的话说，是被“诗意”这个小家伙给捣乱了；还有一次失眠，是因为给老人过寿招待客人兴奋地失眠了……

常年被失眠困扰的陈一凡眼里，这哪能算失眠。算也算是幸福的失眠，这样的失眠多多易善。陈一凡这样想着，眼前突现这样一个画面：春深处，室外鸟鸣花香，室内佳人酣睡。

为什么，贾琴琴的文字让她联想起这样一副画面？什么人才能用文字创造出这样一副画面？是的，只有贾琴琴能做到，只有拥有了开悟力的贾琴琴才能够做到。

贾琴琴的睡眠可真是羡煞陈一凡。陈一凡想：贾琴琴你可知道，当你这样说的时候，有多少人像我陈一凡这样正遭受着痛苦的失眠。陈一凡的失眠史已经有十年或者十五年，总之，这么多年以来，她一直在跟失眠作斗争。

每天晚上十二点以前上床的话，还有可能多睡一会儿。若是超过十二点上床，当天必然失眠，这简直成了悬在她头顶的德莫克里斯之剑，让她永远处于岌岌可危之中。

为了抵抗失眠，她做过各种尝试。她买过睡眠仪，戴上后有眼部按摩的那种，还播放柔缓的音乐有舒缓的钢琴曲，有大自然的鸟鸣水流，……她瑜伽式盘腿打坐，半个小时或者更长时间，把自己折腾到精疲力尽翻到床上……她躺在床上一只一只数绵羊……她睡之前用热水泡脚泡到一身微汗……她贴艾灸在脚心处一边一帖……

这些方法在开始时确实有助睡眠，但过上一阵儿就不灵验了。所以，陈一凡最经常的状态是躺在床上大睁着眼睛睡不着。无论她如何暗示如何安慰自己，别动别动！都控制不住自己想动一下的欲望，忍不住就左一下右一下翻身。没办法，躺着睡不着的唯一感觉就是，躺着真累！一会儿觉得腿麻了，一会儿觉得胳膊酸了；一个姿势保持不久就开始累，心因为睡不着而累，身体因为睡不着而累。所以，必须不停地翻身，唯一的感觉是翻身才能缓解这种因睡不着而紧张的疲累感。

然而，就在陈一凡一口气儿把拖了一两天，三五天，一两周的琐事儿解决之后的当天晚上，她终于像贾琴琴一样，睡了个美美的婴儿觉。

那个晚上，她感觉自己的身体终于完美地跟床融成了一体。而之前，在无数个失眠的夜晚，她的身体要么是被床硌得难受，要么感觉身体总是微微悬浮着，无论如何用力都不能扎扎实实落到床上。哪怕她换了柔软的床垫，柔软的枕头，柔软的被子，身体却无法柔软地投入床的怀抱。

之前，陈一凡看贾琴琴文字中对于睡眠的描述时，除了羡慕之外，还有一些怀疑，她怀疑这世间怎么可能有那么好的睡眠。至少，在她认识的人里，更多是被失眠困扰着的。所以，她也就习以为常，甚至认为必然如此。而贾琴琴却让她知道了还有另外一群人，她们睡眠良好心情良好身体良好。可以说，她们正好跟陈一凡这些人相反。

陈一凡接连睡了好几天婴儿觉后，开始了觉悟。是的，只能用觉悟来描述她那时的状况。她正要习以为常的失眠，其实是一种不正常的现象。她抑郁的心情，她糟糕的身体背后最大的凶手就是失眠。可是，这么多年来，她并没有意识到这三者之间的关系；或者说，即使意识到，也不认为她们之间有多重要的关系。

她终于明白，那些个睡不好的晚上，那个让她睡不好的唯一原因，其实就是放不下，是哪些心上的小人在捣乱。陈一凡再次体会到，了了分明其实就是讲放下，放下过去的，才能真正活在当下，放下过去的才能让自己全身心地放松。

而只谈放下，不知道放下什么，或者是知道要放下什么却不知道如何放下，都不是真正的放下。真正的放下必须是知其然知其所以然，知道要放下什么，知道放下的方法，才能够真正放下。那这个时候，即使那些没有放下的东西你也有种胜券在握的信心，知道它们终将被她放下，终将被她战胜。那这个时候，即使没有放下又何妨……陈一凡知道，就是这个心态让她一夜无梦到天明。

那些婴儿眠的日子里，每个早上醒来，她都感觉心明眼亮浑身轻松，一种莫名的喜悦像春日的暖阳，她觉得那一刻，自己又成了墙根下晒着太阳的猫咪，心情舒畅四肢泰然。这是一种好久都没有过的感觉，甚至，她想，这人世间还能有这样美好的感觉。

既然知道了原因又找到了办法，那就把这些小人一个个逐次请走吧。陈一凡每天都逼自己完成一两件小事儿，并且尽量做到今日事今日毕。几天下来她感觉自己的整个人前所未有地轻松愉悦精神抖擞。

她才知道，原来人是可以轻松愉悦的，原来人本应该就是这样子的轻松愉悦。然而，却因为自己的拖延磨蹭，让琐事像灰尘一样日积月累蒙蔽了心灵和眼睛，甚至到最后，都不知道自己本来的样子。

什么是本来的样子，那就是初心啊。初心就是简单快乐做自己，抖落了一身累赘轻松自在的自己，饿了吃困了睡，不想昨天不想明天，不让昨天的痛苦盘踞心头，不让明天的担忧影响自己，只让身心活在当下。

小时候幸福很简单，长大了简单很幸福，说的就是这个理儿吧。长大后我们心里放的东西太多了，有用没用都要放在心里，却总也不想放下；结果，自然是谁能做到内心简单，谁就获得了成年人的快乐。小孩子却不需要这些，她们的心上本也没有多少东西，所以也就幸福着童年的幸福。

人回到初心时，会有种置身温暖和光明的感觉。她突然想起，那些疗愈类书籍，还有瑜伽冥想类知识，说到人做到真正放下，能做到心在当下的时候，都有一个共同点特点，那就是看见光。陈一凡当时并不能明白这些，她甚至认为这些文字是夸张，是人们在故弄玄虚，装神弄鬼。唯一存疑地方在于，她好奇，为什么会有那么多人提到光，认同光。

现在，在如此种种历练之后，陈一凡终于认同了这一点。

是的，光，未必存在，但是被情感和琐事蒙蔽了的心就像一颗被玷污了的宝珠，她的光被遮蔽，也无法反射和感受外在的光。而她自身的光是一种体悟，光来自初心，来自内心，来自那个愉悦放松的状态。所以，一个人身体和心总是处于紧绷状态时，她既看不见感受不到内在的光与温暖，也没有能力去感受外在的光和光照般的温暖。【无戒学堂】