春困来袭，难以招架！三招助你脱“困”（三）

整天打哈欠，食欲不振，情绪莫名低落，早上起床困难，工作也无精打采，唯一想做的事情就是睡觉……说的是不是你？春困袭人，怎么回事？

春困是因为经过漫漫寒冬，人体消耗了不少阳气，春季阳气生发不足，所以就觉得困乏，也就是说精气不够用了，春困就来了。

赶走春困第三招：吃好早餐

一般来讲，春天应该吃助阳醒脾的食物，少吃滋补、肥腻的食物，以免生湿生痰，痰湿过重的人往往整天昏昏沉沉、浑浑噩噩。比如早上可以常食粥：山药红枣粥、白萝卜粥、百合莲子粥、黑芝麻粥……这些养肝健脾的粥品都可以当早餐。

特别是白萝卜，它可是解春困的好东西，《燕京岁时记》中云:“是日，富家多食春饼，妇女等多买萝卜而食之，曰‘咬春’。谓可以却春困也。”常食萝卜还可以理气、祛痰等，除了用白萝卜粥当早餐，也可以做成糖醋萝卜，配着其他粥来吃。