自我意识通常是指个体对自己的身心活动，以及对自己与周围世界关系的意识和觉察，包括认识自己的生理状况，如身高、体态、相貌等，也包括了自己的心理特征，如兴趣、爱好、气质、性格、能力等，还包括了解自己与他人的关系，如自己与周围人相处的关系、自己在周围群体中的位置和作用等。
遇到一个案例，总是过分关注自己的感受，对于人际关系却有明显的自我防御。他总以为自己是最了解自己的，用这种错觉以为别人的心理轨迹也是跟他一样。每次跟别人互动沟通，就总是用自己的主观意识去暗示别人，引导别人。当那些不被他暗示的人，指出他个性中的缺点时，他会很抵触，总是拿小时候的经历作不改变的理由。
他以为自己对于人际关系中，自己的身体体验是别人此时的体验。其实是他自己的投射，他说能感受别人的难受，其实是自己的不自在。因为一个通透的人，会做好自我隔离和防护，是不可能会让别人的情绪感染到自己。只有满身负能量体质的人，自我未完整的人，才能接纳得了别人的负能量。
为什么都说小孩是天使，当小孩毫无心机地露出明媚的笑容时，你能跟着被感染到愉悦。如果此时的你被什么事情缠绕，那你是感受不到小孩的愉悦。只有你的能量跟小孩同频时，你才能感受得到，经常跟小孩在一起，你的能量也会被转化，成为心情愉悦的人。
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