从疫情开始到出现好转这么3个月多月的时间里我想每个家庭都有情绪的火苗。在疫情出现的前两个月每天陪孩子做游戏、画画、看书、做馒头等等各种方式来安抚自己和孩子心情较为平静。以为这样慢慢的一切都会好起来，而学了心理学的我依然有两次是情绪状态不好的时候。
一次是在听到我爸爸摔伤消息的那一刻，我内心是感受到非常无助的又不知道伤势如何。我是学佛的我们家所有人的佛缘都很深，我奶奶念佛到九十几岁高龄才往生。我爸爸16岁在寺庙皈依，我和孩子爸爸2016年在文殊院皈依。孩子爸爸的生日和燃灯佛是同一天，孩子的生日和药王菩萨是同一天，我深深的相信爸爸摔的很轻是菩萨保佑。第二天就能出院回家休养，爸爸也说感恩菩萨保佑。当然在发生这件事之前爸爸也在念佛我也有在寺庙为爸爸祈福，放生念佛回向给他。
还有一次是看到孩子把纸巾弄在地上有点不高兴的情绪。平时都很少有这样的情绪那天突然就有了，就当是来让我成长自己的吧。这个时候我第一时间是开启心理学的知识来找寻原因，我小时候在家里做了很多家务基本没有玩耍时间。而现在作为一名全职妈妈在家陪伴。做全职妈妈的一定能体会到，疫情时期孩子3个月不能出去玩耍，也要做家务孩子没法上学等等此时的情绪火苗找到了。原来是我小时候的情绪没有得到安抚。我在让孩子收拾纸巾的时候告诉自己她还小只是想玩一下而已。
我以前看到这样一个故事，有一位女士家境很好请了一位阿姨，每天都要让阿姨把家里的卫生打扫的非常干净地毯上不能有一根头发。我们就借用这个故事来帮助这位女士分析一下她这么做的原因。我们扩大信息量列出几个关键词:头发、阿姨、地毯、干净。用这些词来还原一下那位女士小时候可能经历的的事情。小时候把头发丢在地方被父母批评过，和妈妈关系不好投射给了阿姨才会为难阿姨，小时候很喜欢在地毯上玩耍有一段难忘的记忆等等。那么帮女士找到了这些原因后怎么疗愈呢。可以找一个安静的时间每天都抽出相等的时间来打坐，深呼吸让身体完全的放松也可以平躺最好不要睡着。告诉自己以前父母对我的不好已经成为过去，那时父母也没有学习过怎么育儿。他们的父母更没有正确的育儿知识，穷过的他们只能管我们吃饱穿暖。我们要过好现在的生活，才能让父母看到我们过的幸福而不操心。他们心里才会幸福。如果我以后再看到阿姨没有把家里收拾干净可以自己动手来收拾。因为可能阿姨刚收拾完自己就掉了一根头发，这样就是不能怪阿姨没有做好了。这样子每天都去原谅自己的父母因为人无完人还把我们养育成人至少品格端正，慢慢的自己将会越来越轻松不再较真了。
当我们真的因为自己的情绪向家人向朋友发火了该怎么做呢，第一时间是等自己平静下来以后觉察到情绪背后的原因，然后简单的告诉家人原因，并且道歉。例如像对孩子发脾气了，冷静下来后对孩子说宝贝妈妈刚才对你发火了说明简单的原因给孩子一个抱抱请孩子原谅自己。化万缘为善缘和孩子把这个小情绪化解了，不要让孩子觉得你是无缘无故发火而留在心里，不管孩子多大也是彼此尊重，才能有良好的亲子关系。
孩子三岁和12岁左右的成长期是非常关键的都是我们要非常重视亲子关系的时候。第一个时期是证明自己长大了，是大孩子了。穿衣做事都想要自己来不要家长辅助了。第二个阶段是在告诉家长我真正的长大了，不要管我交朋友不要随便动我房间的东西，要把我当朋友。我记得有一个朋友说过他小时候父母对他怎么样。我们虽然很小但是我们的潜意识从出生那一刻起就在记录所有的经历。爸爸妈妈爱不爱我都被记录下来了，6岁以前孩子的经历能影响他一生。
有句古话叫：三岁看小，7岁看老。家里有女儿，做爸爸的请好好善待你的妻子和孩子。给大家讲一个故事，有一个家庭里有哥哥和妹妹爸爸总是打哥哥凶哥哥但是对妹妹没有这样做。而妹妹却很害怕爸爸，哪怕爸爸对妹妹的态度很好也是害怕的。因为见过了爸爸可怕的一面，心理学上讲原生家庭的影响很容易找到像爸爸这样的伴侣因为这样才有熟悉感。学佛里当然就是因果关系，未来有两种可能，一种是儿子长大以后等爸爸老了会以相同方式对待爸爸。第二种可能是女儿找了像爸爸一样的伴侣过的不幸福，爸爸看着女儿难过心里更难过。孩子长大以后若与女性领导关系不好与老婆关系不好与女性朋友关系不好就要好好梳理和妈妈的关系，好好修复和妈妈的关系。与男领导关系不好与老公关系不好与男性朋友关系不好就好好梳理与爸爸的关系，好好培养与父母的感情。原谅他们需要提升自己才能做到。一家人在一起都是有因缘的，若不相欠怎会相见。
在一个家庭里如果有一个人对你特别好那么可能是上辈子你对他有恩，如果你特别不喜欢某个人那么这个人可能上辈子欠你的太多。明白因果以后就不要去伤害他了，冤冤相报何时了。以前我会因为做家务累了而难过，心里也会责怪父母为何让我小时候那么忙碌没有玩耍时间。学了心理学以后再遇到有点累的时候就立刻停下来休息一下，陪陪自己。原生家庭带给我们的伤能愈合需要自己不断的发现问题觉察自己的情绪，即使我学了心理学有时候难免还是会对父母有些不理解。感恩我学佛明白了一个词叫因果业力。就是我们现在拥有的一切出生在什么样的环境里，有怎么的父母来养育我们都是上辈子积累福报所致。为何有人出生富贵有人出生寒门就是因为因果业力。
当我们明白这个道理看到富裕的人就不要太羡慕了，这是人家上辈子积累福报比我们多加上这辈子的努力拼搏而得来的，自己此生多行善积德好好工作也会转变的。而从学佛的角度来看是我的因果。为何我会出生寒门而非富贵是我上辈子积累的福报不够，做的善事不多吧。现在的我既然已经明白了这个道理就没有值得抱怨的了。好好接受以前自己受的苦。现在的自己多行善就好了，为自己积福也是为孩子积福。因为前人栽树后人乘凉嘛，身教重于言教。希望大家也多为自己和孩子积福报。:)
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