2024-03-30

情绪都是有能量的，如果我们不习惯情绪的能量，那么这股能量带来的压力感，可能就会促使我们做出一些不理性的行为。

比如说，我们的父母为我们做了一些事情，我们会感受到来自爱的能量。然而，假如这股能量我们很不适应，我们就会感觉心里十分难受，就可能会误以为我们不想要他们做那些事，就可能会引发我们与父母之间的矛盾：一方认为对方多管闲事，另一方认为对方不知感恩。

所以，如果我们想要做好情绪管理，首先就要加强对每个情绪的认知与感知，然后通过锻炼适应每种情绪的能量，在情绪涌现的时候保持理智，做出最能让自己目标实现的选择。