睡觉，这件事

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敏敏说：我现在对自己有两个要求，好好工作 ，好好睡觉，这两件事情顺了后，生活就会慢慢顺起来。

我很赞成敏敏的做法，那今天就对睡觉这件事情，进行一次深入的研究。

什么是睡觉？

最常见的解释不过是：睡觉是一个人放松身体，使人得到休息的过程。

一天下来无论是工作还是做什么，人都会处于疲惫状态，晚上睡觉便是清除大脑中一天生理活动产生的生物垃圾，让我们的大脑完成排毒的一个过程，使大脑和身体细胞重新充电。

有科学家发现一个可以让人延长生命的革命性的新秘方，它会让你感觉更快乐，不抑郁，不紧张。这个可以包治百病的良方，不是爱马仕，而是睡眠。

睡觉这件事，睡得好，能解决掉人生大部分的问题和烦恼。

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睡觉这件事做起来并不简单，相信很多人都为其烦恼过，而且，当今社会，几乎百分之二百的人都会晚上睡不好。

而那些睡得好的人，看她的脸就知道了。

今天端午节，汤雪她们回铜仁，我每次看到她，都会觉得这个人皮肤怎么这么好，是不是用了什么神仙水啊？

其实并没有，她护肤品特别简单，让她皮肤一直保持着最佳状态，我想大概和她早睡有关。

因为睡眠充足，所以面色红润，精力充沛，胜过了所有护肤品和保健品的功效。

有人说，看一个人有多爱自己，多热爱生活，就看她如何对待两件事：一是吃饭，二是睡觉。

吃饭自不必多说，一粥一饭间，都是生活态度的体现。但很多人似乎忽略了睡觉这件事的重要性。

其实，好好睡觉和好好吃饭一样，是对自己最好的投资，才不辜负上天赐予的一切。

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经常听到有人安慰那些难过的人说，没事的，今晚好好睡一觉，明天就好了。

记得小时候偶有不舒服时，母亲就会端来一碗她熬的民间药方汤让我喝下，便说：好好睡一觉，明天就好了！

睡觉，一些时候竟成了慰藉我们身心的良药，累了困了伤了痛了难过了想家了……常常一觉醒来，又是一片崭新天地！

我是一个自恋的人，每天睡前除了会照镜子，还会躺在床上回想这一天经历的事。

如果这一天，我是在愉快中度过的，又或者我完成了一件比较满意的事，内心得到小小的满足。这时，脸上会露出笑容来，觉得自己真棒，好好睡觉，明天继续努力，对自己说晚安，带着笑容沉沉睡去。

这是我最喜欢的一种睡前状态，我觉得整个人很轻松，而且生活有目标感，知道明天要做什么，睡觉好像就是对自我满足的一种奖励。

嗯，睡觉真的好神奇啊，有没有？

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特别享受晚上睡了一觉，第二天早晨醒来的幸福感，那种可以看得见对生活的希望，获得了对自己人生的掌控感。

现在发现，每个人的生活很难事事如意，但至少要学会好好爱自己，好好睡觉，从日常生活的点滴中给自己一个变好变美的机会。

三毛曾说，今日的事情，尽心、尽意、尽力去做了，无论成绩如何，都应该高高兴兴地上床恬睡。

尝试在夜晚，抛开日常的烦闷或不舍，坦然地入睡；尝试在清晨，不困于温暖的被窝，毅然地起床。

我想好好睡觉，从睡觉这件事慢慢去学会从容地开始与结束每一天，面对或好或坏的人生。

本文完……

今天端午节，没有看赛龙舟，在家呆了一天，更完这篇文章，跳半小时健身操，早点睡觉。