77.8kg，晨跑五公里。昨晚大风，把围栏都吹歪了。
早饭：一袋纯牛奶，一份鸡排饭。
午饭：一根香蕉，一杯红豆燕麦牛奶，一个煎饼。
晚饭：一个馒头，一份韭黄鸡蛋，一份芹菜，半杯rio，一杯红豆燕麦牛奶，俩蒸鸡蛋。
吃饱了。
77.8kg，晨跑五公里。昨晚大风，把围栏都吹歪了。
早饭：一袋纯牛奶，一份鸡排饭。
午饭：一根香蕉，一杯红豆燕麦牛奶，一个煎饼。
晚饭：一个馒头，一份韭黄鸡蛋，一份芹菜，半杯rio，一杯红豆燕麦牛奶，俩蒸鸡蛋。
吃饱了。
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本文标题：2020-03-19
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