快乐是什么？是夏日喝到冰可乐的畅快感吗？是疯狂消费后的满足感吗？是极限运动的刺激感吗？好像都不是。
我觉得，快乐是来自内心的简单触动。马修·理查德说，快乐是健全心智产生的、深刻的、生命的充盈感。生命的充盈感，不源于无穷无尽的物质追求，而是来自于自己内心简单的触动。然而在生活的高压下，人们争先恐后，步履匆匆，越来越难得停下来，感受一件简单的事带给你的快乐。
我曾看到一个节目，有一位冰岛独立艺术家，他的母亲安娜已经七十五岁，她独居在森林里，这位独立艺术家想过把母亲接到城市里去居住，但遭到母亲拒绝，因为在这里她觉得更自在快乐。安娜在森林里过着简单却如诗意般的生活，她会用原生颜料混合蛋液后把窗户绘成一幅画，会把捡来的石头手工雕刻成假山。她身上有疼痛，不会吃药也不会休息，而是会去野外采摘6个小时野莓。她的生命力极其旺盛，似乎没有什么能让她停下来。在安娜身上，就是有这种生命的充盈感。
我觉得，快乐是对自我的实现和满足。上文提到的这位独立艺术家，他自己特别喜欢火，于是想完成一件和火有关的装置艺术，他想展现在火焰周围，人们和精灵起舞，就像是一场对火焰的致敬。为了完成这个项目，他和同伴穿越了森林、沙漠取材，耗时长达11年，其中的艰辛、艰险自不必说。
节目中有一位体验参与者，他要帮助完成最后的工序。但他自己对此实在无感，因为别人的11年对他自己没有任何意义。终于，这个艺术装置完成了，艺术家目不转睛的看着那旋转的装置，露出了满意的笑容，那笑容就像个终于吃到甜滋滋的波板糖的孩子，简单而满足。这位体验者说，“生活中我们总习惯取悦别人，让别人满意，但很少关照自己的内心。其实人最难满足的就是自己，而他做到了。”
我觉得，快乐还是对简单的信念的专注。曾有一名极地探险向导说，“我想看森林和外面的世界，我一直觉得，只要在某件事情上足够努力的话，不管是什么事情，总有一天你会成为专家。”
人过一生，其实需要有一个这样简单纯粹的信念。现在人浮躁，就是急于求成，做什么都总想着快点看到结果，不舍得花时间，生怕付出得不到期望的回报。要么就是做什么都不够专注，一边做着手头的事情，一边就开始分心。不能投入其中，又怎么能感受到快乐了呢。你看小孩儿玩什么都很专注，玩儿泥巴都可以玩儿一下午，专注到根本没有时间不快乐。
快乐，不是烟火带给你的情绪起伏，这种激动，来得快，去得快。
快乐，像是守候一颗种子发芽，慢慢开出属于它一季的花。这个过程或许平凡，但它坚定又饱满。
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