修习禅定培养专注力和觉知力的方法，可以找来一只手表，听秒针走动的声音，放在目前自己能听到声音的极限距离，在修禅定中随着自己专注力的不断提升，不断拉开耳朵与手表的距离，听声音听到微细处，这样可以锻炼修行人的知觉，知觉提高后再向内听身体内的声音，要能听到体内大小血管的流动声，这是锻炼专注力和听力
禅修培养自己专注力和觉知力的方法
的方法。功夫若成，可以听见极远之外的声音，可以听见蚂蚁在地上爬动的声音，可以辨别万物的音性，若是对于有情众生，还可以通过他们发出的声音，不必知道内容而知他们的内心情绪，可以听懂钢琴家，小提琴家等创作的乐曲，自然能分辨乐曲中是什么情感，表达的是什么，有高深的定慧之力是完全可以觉知的
修习禅定培养专注力和觉知力的方法，可以找来一只手表，听秒针走动的声音，放在目前自己能听到声音的极限距离，在...
人最要修哪种力？ 觉知力。 如何修觉知力？ 谨言，慎行。
听课笔记 正念： 改善社会品质，与生命力重新连接，禅修，缓解身体，心理疾病 觉知自己，是一种生活方式，专注当下 （...
简单地说，禅修就是帮助我们培养专注力、觉察力和观照力。这种能力是心本来具备的，但因无明所惑，使心总处在不知不觉的混...
如何培养孩子的专注力 注意力和专注力是不同的，专注力可以通过一系列的训练培养出来，培养专注力的四个方面 1) 增加...
十天的禅修，禁言，无手机，吃住极简。 每一天的时间，除了冥想与听课，都是自己和自己待着。内观，提升觉知力。 通常饭...
171116观呼吸 如何提高觉知力 禅修的目的是达到不间断的正念。而正念能够提高觉知。 而正念则是观察ta来，再任...
孩子这些表现是专注力不集中，这对孩子的学习和将来的生活都有大的不利影响，培养孩子的专注力越早越好，培养的方法也有很...
“观呼吸”冥想术 一、 禅修入门之专注力 二、禅修入门之随息法 三、禅修入门之初心处 四、禅修入门之妄念处理 五、...
1.愿力 2.学习力 3.执行力 4.专注力 5.觉知力
本文标题：禅修培养自己专注力和觉知力的方法
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