第3个30天计划：第21天
1、饮食：
早餐：玉米1个，粥1粉，饼1个
午餐：水煮青菜1份
下午茶和晚餐：苹果1个，西红柿1个，紫薯半个，咖啡1杯
2、单词打卡
单词60个，复习81个
3、学习及阅读
阅读《清明上河图密码》
4、运动及其他
无，体重48kg
总结：困，所以玩玩，睡觉了。
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1、饮食：
早餐：玉米1个，粥1粉，饼1个
午餐：水煮青菜1份
下午茶和晚餐：苹果1个，西红柿1个，紫薯半个，咖啡1杯
2、单词打卡
单词60个，复习81个
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第0天计划
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