紫甘蓝，真的好紫啊。
对于她，我印象中就是不知道怎么吃。记得去年，我买了一个，切吧切吧，给炒了，结果难以下咽。
昨天我又买了一个。这一次好好查了查，原来最适合她的就是生吃，还能全部保留她的营养。
今儿晚餐，就做了一道“紫甘蓝拌凉皮”，味道不错喔。今后要多吃吃她！
图‖赵欢欢
紫甘蓝，真的好紫啊。
对于她，我印象中就是不知道怎么吃。记得去年，我买了一个，切吧切吧，给炒了，结果难以下咽。
昨天我又买了一个。这一次好好查了查，原来最适合她的就是生吃，还能全部保留她的营养。
今儿晚餐，就做了一道“紫甘蓝拌凉皮”，味道不错喔。今后要多吃吃她！
图‖赵欢欢
紫甘蓝，真的好紫啊。 对于她，我印象中就是不知道怎么吃。记得去年，我买了一个，切吧切吧，给炒了，结果难以下咽。 昨...
凉拌紫甘蓝 食材 紫甘蓝，盐，白糖，白醋，味精，麻油 做法 1、紫甘蓝剥掉外皮，冲一下，切细丝。 2、加少许盐，腌...
爱上素菜，学习素菜小知识。 紫甘蓝，别名赤甘蓝、红甘蓝，俗名紫包菜，因其叶片紫红，故名紫甘蓝。鲜艳的紫色叶片层层包...
凉拌紫甘蓝非常容易做，又好吃，又美味 我们把紫甘蓝放入纯净水中浸泡 浸泡好的紫甘蓝，洗净后捞出，沥水 紫甘蓝切成丝...
准备好胡萝卜、紫甘蓝、黄椒、香菜、西葫芦，前四种食材都切成细丝，胡萝卜、紫甘蓝、黄椒切得越细越好，因为是有颜色的蔬...
紫甘蓝营养丰富，含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B及花青素和纤维素等，具有保持皮肤健康、补充营养的功效。 第一...
紫甘蓝的颜色是浓密深邃的紫色，是富含花青素的表现。不过，它厚厚的叶片一层裹着一层，有些拒人于一米之外。这可能是我很...
食材准备：紫甘蓝，低筋面粉 1.紫甘蓝蒸5分钟，打泥，和面 2.揉成一个不粘手略硬的面团，反复揉，尽量让面团中无空...
早饭：烧饼，紫薯，鸡蛋，咸菜 午饭：荞麦面，紫甘蓝胡萝卜丝。 晚饭：鸡蛋，牛排。 零食：橙子，苹果，酸奶，牛奶。 ...
食材：紫甘蓝，圣女果，玉米粒，生菜，冠利色拉，香蕉 食材：火龙果皮，青椒，红辣椒，挂面，鸡蛋 食材：面粉，鸡蛋，香...
本文标题：（食）‖紫甘蓝
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