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食谱❤️无糖无油适合减肥❤️三步完成雪媚娘,简单易上手

食谱❤️无糖无油适合减肥❤️三步完成雪媚娘,简单易上手

作者: 叮叮当duang | 来源:发表于2019-09-29 14:45 被阅读0次

    市售成品和现有分享食谱的雪媚娘大多脂肪糖分过高,减肥需求的小伙伴如果想一解口腹之欲,可以参考下面的操作哦!成品供参考~

    食谱❤️无糖无油适合减肥❤️三步完成雪媚娘,简单易上手

    材料:糯米粉60g(50g做皮、10g蒸成熟糯米粉供操作时候防粘手)、淀粉15g、水90g、芝麻碎核桃碎若干、如实酸奶

    成品根据个头大小不同,基本可以完成4-6个雪媚娘。

    第一步,将50g糯米粉、15g淀粉、90g水放入碗中,混合搅匀,成水乳状。

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    第二步,将上述完成的皮料液体与剩下10g糯米粉,分两个碗同时上蒸炉蒸,时间20分钟。记得每个碗上都需要覆盖一层保鲜膜,避免水蒸汽凝结之后入碗。

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    第三步,将蒸熟的皮料和熟糯米粉放置晾凉,避免操作时烫手。按照一个皮料30g的分量揉成圆,如果沾手,就加点熟糯米粉。将皮料按扁成片状后,包裹无糖如实酸奶,并加入核桃粉和芝麻粉包裹成圆。

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    最后就完成啦~

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